V
主页
腿变直了,中气十足!不怕事也不怂,更自信了#直腿 #xo型腿
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
xo型腿、骨盆倾斜的姐妹,想直腿一定要练,实操有效
直腿一年了,原理真的有捷径啊
从小就腿不直的我,练了直腿以后腿变直了
练直腿,发对力,真的能很快变直#腿不直怎么矫正腿型 #小腿外翻 #体态改善 #足弓塌陷怎么训练 #宝妈健身
简单六大招,瘦腿开胯,一个动作五分钟。
用臀部走路,腿越走越直#直腿
真实直腿人的心里话#直腿
这个直腿动作太香啦!#小腿外翻
2个动作改善小腿外翻,还你大长腿!
不管你怎么练直腿,也不管你练成什么样,只要你会用臀走路,几分钟就把感觉找回来了,但是直接学走路,会越走越弯,激活身体发力学会把控身体,腿越走越直#xo型腿#直腿
看完能让直腿的你少走弯路#直腿
足弓塌陷就去练足弓?练了一年直腿的我忍不住了#足弓塌陷#小腿外翻
关于直腿,如果你把臀部、腿部、脚部,甚至腰部、肩胛骨、劲椎都找到结节并且松解掉,多走路,再每天直腿站姿,体态自己就回正很多#纠正腿型 #体态改善 #直腿
#骨盆倾斜长短腿#直腿#体态纠正
直腿一年的变化#蜕变过程
弯了30多年的腿终于直了#直腿#xo型腿#腿型不直
终于轮到我逆袭了#直腿#小腿外翻
直腿现在被说的太玄乎了!其实就是一个个的习惯,之所以练直腿感觉那么难,就是因为需要改的习惯太多了,用的时间比较久#纠正腿型 #小腿外翻 #足弓塌陷怎么训练
说直腿都以为训练动作,但其实,松解大于训练动作#体态改善 #纠正腿型 #小腿外翻 #足弓塌陷怎么训练 #直腿
你首先是自己,其次才是妈妈#直腿#骨盆倾斜长短腿#母亲节
小腿外翻实操改善思路
这种腿型底子真的很好,好在髋内旋了,但是只是脚踝歪了一点,脚踝关节却没有怎么歪#腿不直怎么矫正腿型 #体态调整 #足弓塌陷怎么训练 #居家锻炼 #直腿
#直腿#xo型腿矫正#小腿外翻
直腿没有捷径,唯有坚持
就突然丑够了#xo型腿矫正
小腿外翻走路怎么矫正腿型#小腿外翻
#直腿#xo型腿
练着练着,感觉我能练成曾经梦想中的身材 #小腿外翻 #足弓塌陷 #直腿 #体态改善 #自律健身
腿弯,不是每个人的原因都一样#小腿外翻
#直腿矫正
为啥xo型腿直腿那么难呢? 因为我们的腿型问题太多了,除了自身的努力,我们要巧用工具训练,借助工具的力量能让我们事半功倍,选的时候记得选4、5脚趾哦
脚正了腿就直了#小腿外翻#直腿#宝妈健身
直腿教程有很多,归根到底,适合自己,才能长久练下去,而直腿想要有效果,就是要长期坚持,以年为单位的坚持#小腿外翻 #腿不直怎么矫正腿型 #改善体态
同款腿型看过来#xo型腿矫正
xo型腿跳绳可以直腿吗#直腿#xo型腿矫正
小腿外翻、足弓塌陷,松解对地方,腿才直的快
#xo型腿矫正
#小腿外翻矫正
#足弓塌陷
小腿真的瘦了!解决顽固性小腿粗,绝美!