养生划划水…告别力量举了…
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#力量举入门 #深蹲 今天好像有点水肿整个人好胖 高杠深蹲 62.5kg 4*8
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擦边一下力量举的三大项 其实只是路人爱好者小胖猪
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沉浸式相扑硬拉 肩袖肌群受伤了 暂缓卧推深蹲 最近划水 运动兴趣减退…
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理解了力量举比赛为什么会有保护组在后面护着，110kg拉起来就开始晕眩，差点踉跄倒地，最后站定了半天才缓过来，不过还是很开心，不录正面不知道自己两只脚的朝向…
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不训练的日子就是在到处浪 告别力量举了以后哈哈
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高杠深蹲62.5kg 65kg 4*8
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人心轻贱，有些即便百般珍惜用心对待，也会在权衡利弊后选择远离，我的眼光一向不好，所以也开始学习尊重别人离开的权利。#深蹲 今天蹲的很不好，下次继续这个重量。
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好坏都接受 希望即将到来的新生活会更好吧。
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需要能稳定发力的外展 不需要无限的外展 发不上力 想变宽距传统也没法子 避痛姿势就不谈动作技术了 很开心 今天能蹲蹲轻重量了 哎#力量举入门 #硬拉 #深蹲
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养生划水一个月
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50kg 传统硬拉115kg
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上次深蹲77.5被压了，这次还行哈哈哈哈哈，多了两组
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蹲不动 好可怜 重心全在前脚掌…
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硬拉划水完去吃东西啦~顺便奖励自己一下~！
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擦边力量举的萌妹而已 国庆划水训练硬拉一下
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纯享版划水训练日#力量举入门 #毫无训练痕迹 #诸事顺利 #女性力量
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一个月没练深蹲了，恢复一下，竟然感觉动作质量比之前提高了不少，难道是少练自然强…姨妈第二天，在家躺着疼，蹲蹲反而不疼了，有些神奇。#力量举入门 #深蹲
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85kg 传统硬拉 相扑硬拉 4*8
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顶级卧推废物 不涨就不涨 反正我也不爱练
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好久不练力量掉光光 姨妈期水肿的厉害 小肚子飞起 腰带都系不上了 （当然最近胖了好多哈哈）抵御不了好看的健身房嘿嘿୧(๑•̀⌄•́๑)૭
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什么，我成食材了？健身居然是为了让我变得更好吃
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82.5kg 相扑硬拉 传统硬拉 4*8 双正手的陨落 牙疼的要命#力量举入门 #硬拉 #健身小白
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传统硬拉 相扑硬拉 92.5kg 4*8 感觉再重拉不动了 背部刚性摧毁边缘 每次不拉传统热身4组 相扑起不来…我的相扑推髋不够拉的真困难啊
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感冒＋扁桃体发炎，趁着脑袋烧迷糊做一个不理智的极限日，传统硬拉新pr130kg。#力量举入门 #硬拉 #女性力量
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硬拉120kg小目标随机达成！
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相扑硬拉 100kg 无腰带做组 4*8 #力量举入门 #硬拉 #女性力量 强弩之末 推髋推不出去
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感受一下钢片的压迫感…蹲的问题一下暴露了
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50kg女生 传统硬拉100kg 2*3
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低杠深蹲70kg2*8 65kg2*8 昨天硬拉完第二天深蹲真无力 一个月没蹲低杠了 适应性减退了 蹲的一塌糊涂…哈哈都是借口 还是力量太差了…
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生日快乐 . 🎂 第一次在生日时收到了花花和蛋糕 弥补了20多年来的遗憾~希望今年一切都好~#力量举入门 #硬拉 #女性力量 #打工公主ootd
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维塔利展示了他惊人的硬拉（纳米
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改了一下深蹲动作 感觉足底中心还是找的不好 需要继续琢磨琢磨 但是发力舒服很多啦
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今天学会了一个新技能哈哈哈哈~亿点点臭美啦~想着快来姨妈了，得赶紧蹲个腿，结果姨妈陪我一起来健身房了，照旧蹲的很垃圾，随便叭，已经不想强求了，准备减载一周啦~
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出杠猛如虎，70蹲不起。这辈子深蹲就这b重量了，依然快乐卧推！#力量举入门 #深蹲 #硬拉 #女性力量
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日常划水哈哈哈
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今天只想发呆，硬拉状态很不好，随便吧，就当失恋给自己一个空挡期吧。
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传统硬拉 95kg 3*3 昨晚通了个宵，今天一上60就疲惫的要命，手茧也疼的要命，以后训练都用助力带了，划个水做有氧去了。
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今日高杠深蹲60kg 1*8 62.5kg 3*8 深蹲痛苦日…#深蹲 #力量举入门 #力量训练 #力量举
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110kg 5*5 强弩之末了 #硬拉 #力量举入门 #女性力量 #相扑硬拉
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95kg 5*5 传统硬拉 相扑硬拉 重发一下吧 为啥上一个没音乐哈哈哈 显得人很呆傻…