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京东 11.11 红包
【大小脸,高低肩,驼背,骨盆前倾,x腿,o腿】体态修正自用(B站@小优雅日记)
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一、顽固性小腿粗c戈答疑https://m.weibo.cn/2393178684/4394235950453388 问题:1、髋内旋部分2、膝超伸部分3、膝外翻外旋部分4、足弓内侧塌陷部分5、特别注意:脚腕粗 方案1、臀部训练 2、膝超伸 3、xo型腿 4、足弓塌陷 二、大腿前侧粗https://m.weibo.cn/2393178684/4405459148515233 方案1、足底筋膜松解与功能强化 2膝盖超伸解除 3腰椎曲度/髂骨位置调整 4步态位置调整 5下肢伸展力量强化
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