【根源性改善斜方肌】不管怎么练，斜方肌都很大，问题出在你的呼吸上
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马上！立刻！肩难受，不管几年了！
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消除斜方肌竟和下巴有关
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【肋骨外翻】呼吸模式+胸椎曲度=纠正肋骨外翻
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练肩你去瞎练就好了，到时候斜方肌越来越大别怪我没提醒你
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链接你去瞎练好了，到时候斜方肌越来越大，可别怪我没提醒你。
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其实高低肩不是肩的问题！改善这两个部位，拯救你的高低肩！
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斜方肌
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斜方肌酸胀肥厚放松这两组肌肉而不是斜方肌
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【骨盆眨眼】终极解决方案
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改善斜方肌 肩膀 后背线条🩰
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今天同事落枕了，赶紧发一个李德明老师调理由斜方肌引起的落枕的手法
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健身房最“讨厌”这种新手之死虫式。加强核心力量的同时还能改善肋骨外翻的问题
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这真的不是驼背
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健身应该从正确的呼吸开始
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斜方肌拉伸学员一对一实操
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斜方肌也是最好练的
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高低肩，大小脸，八成是脊柱侧弯#导引 #脊柱侧弯 #长短腿 #高低肩 #改善体态
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改善肌肉张力失衡的圆肩驼背真的很简单
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十秒教会你如何避免练到斜方肌，真的很简单！ #沉肩 #健身 #自律
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一对哑铃练全身
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不知道要干嘛第111天，斜方肌已经疼了大半个星期了
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正确沉肩让肩胛骨贴合肋骨，身子挺拔，直角肩！解决脖子前倾！
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经常伏案工作，驼背，脖子前倾，后背疼，斜方肌还特别高，找一根弹力带，这几个动作试看看（动作循序渐进，有以上情况一定要试试）
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你一定没想到核心是这么收紧的
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科学表明，这才是练臀最好的动作
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不就是坚持21天嘛‼️小小斜方肌拿捏👌
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平躺腰痛，后仰腰痛，教你一个动作，帮你快速改善
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开始增肌，争取一年把斜方肌补上
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大佬们为什么我虎口旋前练完了斜方肌好酸
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关节弹响？腰酸腿软？其实是你的核心不行！
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这真的不是头前伸，底层的体态才是解决关键