京东 11.11 红包
视觉效果比量尺纬度重要的多
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臂围42的视觉效果，什么时候才能到45？
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面部逐渐借力
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常常因为手臂太小而睡不着觉👋
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不练手臂，猜猜臂围多少？
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手臂不用太大，够用就好
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经典连招
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40＊11肩推 吃力……
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臂围拍出35的感觉…
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练那么多年也只会这一个拍背姿势……
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80kg＊8杠铃肩推 最后一个直接痛苦面具
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一些东拼西凑的推胸日常
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第一次进健身房因为手臂才43而自卑
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练背日，大剪刀感受蛮好
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80kg杠铃推肩 小重
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练肩vlog～
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如果我60kg能推10个，120kg能推5个，那240kg……🤤
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第一次推90kg emmm小重
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50kg比之前稳多了
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50kg打败网上1％的人😇
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35kg推肩什么水平？
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50kg 拿捏～
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真正的活肌肉？
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22个引体向上 无情的引体机器
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100kg浅浅离心小推
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为什么卧推没有100kg少练手臂
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新手就是爱拍
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压百kg卧推被压……
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100kg离心卧推（尼克推）
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高弹展示
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40上斜，真正的人形史密斯
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50kg＊10 emmm不重
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推肩40＊12 力竭了
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弱项 毫无训练痕迹
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#薄肌男孩 #健身动作示范 #腹肌人鱼线 #健体 #健身 记录2021状态。
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一时间分不清是练腿还是练小臂🤔
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40哑铃不够用怎么办？当然是找大佬帮忙多放两个啦
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bgm太难找，那就原声吧 50kg上斜～
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山顶风景～
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最喜欢的练胸动作当然是上斜哑铃卧推啦
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超绝视角