京东 11.11 红包
“优雅，真是优雅”
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优雅卧推...优雅个屁
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“悬挂举腿 ‖ 一脚踹出一个盛夏”
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“负重引体日-40kg打磨技术”
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那么多人都成功了，怎么能少我一个？？？
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单项技术-双杠臂屈伸小试50
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警告:状态不好的时候不要练硬拉
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高估自己了，搞完这套太累了，还没打进预赛
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当代虚弱女高中生的身体素质
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中秋前水平练习
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“今天是个引体混子”
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适当负重来100引体
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【引体】‖ 耐力100个，3月份回归街健
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【100引体】稍微费劲了一些
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“快速🔜做完100个波比跳，久不做有氧的我快无了”
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练这么久终于能拉一个引体了
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【耐力恢复】引体100俯卧撑100
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【引体向上】单组25个，耐力100个【20min】
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负重30kg引体做组
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推力慢慢恢复了，拉力还是退步严重
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【卧推】慢慢恢复，100kg 3×5
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日常引体
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不服来战？我来了，有点难
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【卧推】100kg还是推不稳
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哈哈哈，前水平快要解锁了
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“退大步了-俯卧撑”
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清晨，拉几组引体
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【深蹲训练02】‖ 倒蹬140kg玩玩，估计网上入门200kg？
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以后吧，动作还是要追求美感
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一个动作获得健身房最高礼仪
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金字塔卧推50kg55个，休息约10s
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拉了几个引体～吓坏了旁边一群带娃的爸比们
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25min再次100引体(未直臂全程，质量待提升
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做一个标准怪，少点就少点
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对不起，做一个引体水视频
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当你科研不顺时
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偷了半个月的懒，小小恢复训练一下
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引体向上‖前水平
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SET团队耐力挑战第⑤期第②版 ‖ 34引体+71俯卧撑
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尽力完成✅10种引体
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拉引体，在山顶