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京东 11.11 红包
只要不追求舒服,焦虑就好了一大半。
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道理都懂了,焦虑还是好不了怎么办?
胡思乱想,想不通的事情要求必须想通怎么应对?
就一个顿悟焦虑突然就好了
送给焦虑的朋友几句话,实践的过程悟透了也就恢复了。
追求立马舒服,是走不出来焦虑的重要原因!
道理都明白,焦虑还是好不了怎么办?
焦虑强迫,要锻炼自己接受不确定性的能力!
早上起来焦虑感加重,按照这几点去改变。
焦虑不要等“舒服了”再去生活!
打破焦虑抑郁负面情绪,允许外界允许自己!
焦虑后睡眠浅容易醒,睡了跟没睡一样是怎么回事?
关于焦虑,什么才是真的不当回事!不当回事不是嘴上说说,而是一次次的不断实践,在实践的过程中不断建立信心,不当回事的心态才会慢慢出现、才会越来越好!
焦虑恢复三年多,给大家说点心里话。
不把焦虑当回事,活在当下!
越焦虑,越想解决,越解决反而越严重。焦虑如何打破这个“循环圈”?
我总结了几条焦虑抑郁长时间走不出来的几条原因,大家可以在评论区打出来你们的疑惑,我会进行点拨。
焦虑症植物神经紊乱多久能好?听懂了,方向走对了,实践实践在实践,很快就能恢复!
听懂去实践,不管是心理还是身体,很快就能恢复!
真的不要惧怕任何人和事,怕是你一生的障碍
这个假装是让你不去在意情绪和身体上的不舒服。然后该干嘛干嘛,训练一段时间,让你假装的状态称为一个习惯,你也真变成了好的状态!
送给大家一句消除焦虑强迫的心理暗示,可以护佑你一辈子!
想走出强迫焦虑,要放下执念和幻想!
焦虑后怎么样才是真正的痊愈呢?
深度的参与生活是焦虑症恢复的基础.
社交恐惧症怎么解决?
焦虑症并不可怕,重度痊愈患者亲自告诉你!
强迫焦虑的人,生活要有重心!
承受不确定性是走出强迫焦虑的关键
焦虑后,“躯体化反应”让我们特别难受时该怎么解决?
接纳,不管是内心的修炼!
强迫焦虑,盯着表面问题,你走不出来!
又开始怀疑自我了,小心不要情绪化推理!
怎么用“最笨的”方法走出焦虑强迫?
听懂去实践,一定会很快恢复!
焦虑反复了怎么办,按照这两点反复去实践。保持平常心和勇往直前,直到彻底恢复
焦虑反反复复,一个视频教你走出来
焦虑后想回到焦虑之前的状态
凡是你所排斥的,都会持续,凡是你所允许的,到最后都会消失!
不焦虑还难受
关于焦虑,要多给自己一些放松的时间。