京东 11.11 红包
好的练习，不费力的缘故是因为像水一样流动，像春风一样温暖拥抱自己，过刚易折。#瑜伽 遇见了一个算是从健身到半职业拳击手，我们的练习都是追求更平衡。哥哥很帅^_^
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离开的理由有很多种，坚持的缘故只有一个，因为值得。[爱心]练习中的恐惧是边界，会控制人的手脚，当做了恐惧的囚徒，不仅门会被关上，连窗户都会被锁上。
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所谓骨肉分离的练习，看起来很温柔，练完腿要废腿。瑜伽的三角侧伸展，瑜伽的站立体式，如果变成摆着的体式，就是所谓没有能量的流动了。
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眼睛会决定我们的方向，而脚会决定我们能走多远，最近对凝视点和身体的份量感受很深。
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#瑜伽 中学生下课后说。你看我出了好多汗。我说来见你之前，我刚换掉一身全部湿透的衣服。总是在等待，不如迈出小小的一步。越来越心平气和的练习。真的是不费力的。
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练习不是只有力量，用太极的流动，尽量不用力地去做了拜日练习，换个思路，果然两方面都收获很大。多尝试新事物，选取对自己有用的东西，是所说的齐头并进。
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#瑜伽 #太极 做了一点筋骨连接的训练，有点费头发呀=_=
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#太极 #瑜伽 #抻筋拔骨 撑开的目的是为了用最小的力量去做最大的事。一样 把横筋撑开是有很多方法的。 换个角度，力量并不是力量练习。也可以
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强迫症就是，站立练习要有腿部的根基。手支撑就追求手稳。稳的时候像一个桩一样打在地里，轻的时候可以飞起来。不断在锁骨和肩胛骨的对话中。越来越有感受了。
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居然遇见了两年前的学生。挺不可思议的。[失望]两年前，还只能做一个连接呢，看来，大家都在的前进着呢。
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#瑜伽 #太极 最难赢的往往就是昨天的那个自己。以前觉得很难的题，居然都很好解了*罒▽罒*最后忍不住，看了一眼东坡肉
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好想做个捧脸杀！然而，被难哭了#瑜伽
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武术养生，撞腰固肾法。松开尾闾可用#太极
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#瑜伽 今天的练习，主打一个背部发力，清楚明白。=_=
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不会跳肚皮舞的瑜伽老师不是好的太极老师。=_=宝宝真的很介意越来越man这件事。虽然有点小害羞，但瞅瞅换身皮练习还是有一点改善的嘛。=_=
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柔弱的女生变成母亲后，就会变得无比强大。 人的可能性，是无限的。就像看起来柔弱的手指头，其实比想象中有更强韧。#瑜伽 #太极
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运动的相通之处是很多的，看到了一段漂亮的舞蹈，忍不住起来随便动动身体。有力量感的舞蹈，也追求像武术一样的发力感呀。
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#瑜伽 #新冠 #阳康 DAY18 瑜伽的有趣之处，不在于力量练习。尤其女生，开始是力量，后期是身体的弹性，能向下也是能够向上。熟，才能生巧。
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苔痕上阶绿，草色入帘青。实用，活用，才有用。虽日渐糙了，然，有陋之有？#瑜伽 #太极
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#瑜伽 #瑜伽打卡 生活就是，每天都做简单事，比昨天做的擅长一点。练习一些高难的瑜伽体式。首先不要暴力，但要克服心理恐惧。
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#瑜伽 #太极 #春 #花 #鸟 躺平看花看鸟的春天。
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时不时，皮一下才会发现。原来小宝宝们在地上摩擦的感觉是这么的快乐呀。家里快用不着拖把了。
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好的文字，能够洗涤心灵。好的后弯，能够非常自然的一节一节打开身体，才是理疗身体的原因。完全的亲身体会到了。
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正所谓太极迈步如临渊。不上一次平衡木吓吓自个儿，[裂开]咋知道搞不搞得掂[疑问]
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喜欢身体的有趣之处，可每一次，也困惑于更多新的发现。但，想要退缩的时候，就会发现，好像今天比昨天，又聪明了那么一点点。=_=
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#瑜伽 后弯，对于一个驼背来说是很悲惨的。但是如果把目标放在延展流动这件事情上，享受到的部分就会更多了
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#瑜伽 抛弃了更多力量和技巧的一天。突然想到#太极 掤劲，原来只是一口气。果然是应该像水一样宽广而包容啊。
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突然意识到，每天都是在擅长的事情中寻找自己不擅长的点。把它变得更擅长。发现不同运动之间的不同点。瑜伽更多关注手脚伸得更长。而太极不但要伸，还要决定抽拉的力量分配
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还不太稳。就变得更稳。到了一定的阶段，努力不如自省。
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欲速则不达，客观面对自己的不足，是一切改善的起点。宽容和温柔，不仅是对自己的身体，更是灵魂，海纳百川，心才更无垠。方有圆润通达之美
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所谓的#瑜伽 高级体式里面有太多初级体式的熟练应用了。试了腿支撑到手支撑的连接。完全稳定，相当的难啊。老师练习高体的目的是为了更好的深入浅出的教学服务的。
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常练常新，时练时新。终于把最不喜欢和擅长的一个体式给顺利过了。人生进退潮起都是如此，过去再看，不是多大个事儿
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[cp]瑜伽之妙，在于灵动自在。太极之美在于，无需华裳美服，也可安然风流。和二者长之长，大善。#瑜伽##太极#
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#瑜伽 #太极 讲真，初学时，最讨厌的横劈叉。每次感觉开的不是髋，熬的是膝盖。突然发现，没专门练，居然也会了*罒▽罒*有种捡了大便宜的感觉。
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5分钟学会太极拳 #24式太极拳 10云手
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#太极 #瑜伽 关于随便玩耍，顺便教一枚小可爱的事，幼崽的学习能力太强了。
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#瑜伽 嗯。松开。就懒。
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#瑜伽像吃饭喝水一样，合理安排每天的运动。让肌肉拉长，并具备回收的力量，就是俗称的柔韧。像杂草一样被踩过，依然会舒展回去的力量，我们通常称之为强健的生命力
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肩髋稳定和灵活的练习。健康使用高于一切标准。
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开始的笨拙和沉重，理所应当。别人优秀那是别人家的，专注自己，一点一滴改变，才是自家的。方法那么简单，只要，质朴地前进！
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依然胆小的一天。不进则退。=_=