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总有一款适合你
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今年过年不收礼,要收只收肩胛骨
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背感压力
后侧链日
saiyajin!!!
【李若彤】背薄一寸,年轻十岁。练背这几个动作就够了!
后侧链180拉一拉
引体向上专项训练30天能进步多少?
周末轻松练个手臂
论如何打造 V8 心脏
风太大水太深,没有实力少说话
夏天来了
听说背练大一点可以多拔几个火罐
保持饥饿
肌肉版 Jack&Rose
负重拉一拉
4分钟改善圆肩驼背,头前倾,富贵包
小小肩膀头子
汗是咸的风是冷的但铁永远炙热
肩如磐石
糖原耗尽 灵魂开始燃烧
今天主打窄推
忙里偷闲练个背
又来到了手臂日💪('ω'💪)
实力推
养生玩练
初来乍到,请多关照,小白DL220
飞走了🌧️
手无缚鸡之力
念动一致
DL190&DL200
子曰“以理服人”可以是道理也可以是物理
得肩胛骨者得天下
刚开始用拉力绳也是抱着试试看的心态,打卡10天,拍了个照片发现真的有效果,感觉人挺拔了,不知道是不是我的错觉。
起不来我就……快救我!!!🥺
功能性训练
年初一练胳膊,撸起袖子就是干
文弱书生
力竭集锦
诸邪退散
女高中生健身小白沉浸式练背
160 5×5✅