京东 11.11 红包
成龙也是好起来了了，直播跟陈泽抢人直接把陈泽干封号
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通背拳基本功
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棍花第二集
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简单高效的肩部训练
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来一个月试试，看能学会多少
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老一辈简单朴实的九节鞭
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八卦剑的核心秘诀大公开！掌握「转圈」练法 Ft.戎斌武备 【武术兵击实战】形意拳八卦掌│健棋道馆
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全新教程以上线
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姿势要帅训练也要帅！！
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180倒立大肌｜这身材太火热，谁看了不心动！#健身
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拳击的最高境界就是呆若木鸡
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史蒂夫·坦斯利 周家螳螂三步箭教学
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老师傅一脚踢碎砖头证明传武还是可以实战的
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【Maggieyoo】健身vlog-臀腿训练冲冲冲
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棍花儿
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第三集双手撩花
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拳击骚步法合集
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身体能力是所有运动的基础
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今天吸猫户外街头力量训练
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换手时候耍个帅
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指花分解教学
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八极拳就是个谎言
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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海绵体工作过程（下）及针对训练
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寒颤劲
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越简单越实用
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一笔在手
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练内家拳，必练尾闾。形意拳门内秘传“尾闾四步功法”
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不要再练摇闪了，如果你不想送死
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传武练劲妙法，生劲之道。
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教你用勺子挖西瓜吃
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“他想表现真实的武术，但是没表现出来”【中华苗刀】
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【大宗师王芗斋徒孙】武国忠老师教站桩
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一个简单的桩架，打开你的能量开关！
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棍花的存在必然性
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孟村李俊义八极拳馆八极拳一路练武学无止境在家也要勤加锻炼
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传武手法
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基础活肩
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枪与锤子
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内家拳的核心“内功”武术真正的好东西
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1983年女南拳王练拳，招式凶猛无比，基本功相当扎实