京东 11.11 红包
2022.12.3日美再晨市民赛业余届天花板大佬白帽子100混58”02力压旁道俩专退选手夺得冠军
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11.7日训练白帽子(原黄帽子) 和黑帽子较劲拼了100自，乖乖1”01 哦，牛掰
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厉害了业余届大神25标准池蹬壁100自55秒大，结棍啊！
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8.17周六今晚顺便给伙伴女生录个100混，她的速度一般男生是游不过她的喔
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大家熟悉的黑帽子大二学生视频来啦他参加的大学生200自1”54 勇得冠军
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蝶泳爱好者福音，节选8.10大神( 10X100蝶 2分包干)中最后2个约1”02- 06
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11.7日训练熟悉的黑帽子大二学生又回来了，轻松200自拉动作2”18 ，牛掰啊
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骚紫泳裤大叔50自美再晨市民赛轻松夺冠
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民立训练三大高手400自行云流水轻松4”47 （紫帽子就是之前白帽子，边道白帽子就是之前黄帽子，而中道白帽子就是之前金帽子）
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【100自游泳】阿姨都这么猛？
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8.5日今晚业余训练，还是那个大二学生暑假回来了！最后组4x100自1”15包干摄录纪实
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2019市民赛也有老外参加看到热身池有个女老外游了好棒
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1道红帽子翘臀大叔100混35岁组1”04.79 夺冠（2022年12/3日美再晨市民赛）
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潘展乐夺得长距离双冠，外媒惊叹：全能得令人难以置信
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为啥高手频率那么慢但速度那么快呢？白帽子就这不紧不慢划频200自2”20上下
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美少女200自蹬壁2”31.14 还是放水不出力的，速度效率羡煞我等业余习练者
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自由泳初学者和业余选手都会受益的20条提示（完整版）
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12岁小女孩200混达一级，摘录她“爹养娃子”水下视频分享学习
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【2024全国游泳冠军赛】潘展乐200m自由泳冠军后采
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10.26集训再镜头对准俩女生1自1仰100，游得针不戳
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白帽子和黑帽子的100自10个1”45包干，每个基本都在1”10
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白帽男生和粉色泳衣女生100自拉动作每个1”10～1”15，而红帽子版主777戴着划水掌才勉强跟的上，差距哎
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10.19周六中午集合训练节选鸣神领头200自+100自
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9.30日昨晚兴趣测试，100蝶业余和专业的差距还是很明显的
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白帽子蜀黍蹬壁25蝶 PK 高一年级小朋友跳发
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10.26集训新来的女孩自由泳好走水噢
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7.1日中午训练摘录伙伴50蝶英姿
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潘展乐在游泳世界杯韩国仁川获得400米和800米自由泳冠军震惊游泳界
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7.7日中午自组训练节选8X100混其中1个
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2.4日俩大神10组100最后个冲刺(原黄帽子)他仰泳也牛逼1”03，仅比对手的自慢1秒哦
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白帽子专退和黑帽子大二在役学生和黄帽子在职高手的同场竞技并肩400自拉伸轻松4”48完成，我认为好的就分享大家
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10x100自1”30包干（节选）试戴新买划水掌每个在1”05-07之间，但还是给跟身后第二位退役多年身材发福的健将给追的爆了
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3.16中朗乡呃训练节选片段12X150（其中男神100自+50仰而女神150混）
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【汪顺｜全运者说】400米混破全国纪录夺金，与孙杨共同加冕全运会“多金王”（20130912）
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12.10日8X400自6分包 (节选第4个领头白帽子4”52)
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真正的高手无需多言拿速度说话！
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原黄帽子不仅自仰厉害，他蛙泳也这般了得50蛙小池蹬壁33秒，牛
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还是这个大二学生(黑帽子)昨天来玩的100仰，看得出也没使劲，学习先
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12岁女娃蹬壁200混2”37
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黑帽子放慢速度鼓励旁道女孩努力跟上他
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10.26偶遇民间高手一组自由泳行云流水漂亮呢