0基础 居家练习之仰泳手分解动作陆上模仿
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0 基础 自由泳鞭腿打腿练习之居家分解动作
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自由泳划手｜陆上练习居家练习详细分解
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0基础 蝶泳划手居家练习之分解动作陆上练习
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0 基础 居家练习蝶泳腿之分解动作
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一分钟教你学会仰泳，0基础学游泳，赶快学起来
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泳动汇50仰·年龄组新全国纪录
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游泳时肩膀不灵活怎么解决？5分钟帮你搞定！
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学习完美仰泳的最快方法
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通过之前4期的视频学习 相信大家已经对踩水的学习有了一定基础的了解 这期视频会将前面所学习的内容做最后的整体配合加上呼吸节奏配合的讲解 大家就能完全掌握踩水技能
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3个步骤搞定游泳跳水出发附练习方法 学习游泳跳水出发之前 初学者建议选择深度为1.8m的地方练习 希望大家在已经有一定游泳水性和技术的前提下再去学习祝周末愉快
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这两种仰泳出发有什么区别
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自由泳打腿鞭状腿发力方式训练方法 含陆上水中训练 这期视频会从原理分析切入 陆上训练 再到水中的具体训练方法 希望可以帮助到大家更快的掌握自由泳鞭腿的技巧
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没想到董志豪仰泳还有后续
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不喜欢仰泳？只是因为还没学会！仰泳不止是“仰”泳！
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【从21世纪安全撤离】来！干了这碗赛博菌子！
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蛙泳系列之蛙泳腿精讲 今天这期视频是蛙泳合集的第二期 重点拆解蛙泳腿人的技术要点 以及可能会出现的错误 希望可以帮助大家更深刻的理解蛙泳 把原理搞清楚 事半功倍
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2024.09.07 和哥哥游泳
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沉浸式游泳
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甲鱼：撕了正在写的退役报告，转身向泳池走去
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普通上班族的自学游泳之路！
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蛙泳有效训练 腿部提升 跟练系列 核心提升 上次有粉丝希望更新游泳workout的跟练系列 所以我就设计了蛙泳的整套跟练动作 希望大家喜欢 也能持之以恒的练习
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自由泳下半身鞭腿核心提升有效训练 相信大家在学习自由泳时都会遇到不知道如何发力的感觉 今天的自由泳有效训练主要针对鞭腿核心的训练 陆上的体能在游泳运动中不可或缺
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蛙泳流掉脂肪之第一视角体验
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蝶泳有效训练跟练系列第二期下半身核心提升 上期的动作不知道大家练习的如何呢 这期动作的设计着重在下半身和核心提升上 希望可以帮助大家更好的理解蝶泳腿的发力方式
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【我的唐朝兄弟】胡军姜武演绎盛唐盗贼传奇！
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半年仰泳结算视频，打腿5万米，感觉还是差很远！
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泳帽到底该怎么戴 两种方式教你轻松戴泳帽
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如何戴泳镜
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旅居巴厘岛 去寻找我生命中的魔鬼鱼 从做出这个决定到真正到巴厘岛经历了很久 我想是时候重新遇见了 遇见大海遇见Manta 遇见更多可能性 希望给你们带来更多内容
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【铁三游泳】想要提升铁人三项游泳成绩，「混合式」也要记得练！混合式又是什么？
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进来看我游泳啦！
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水下睁眼教学｜小白也能学会的4分钟睁眼秘籍 水下睁开眼睛的学习方法有很多种 今天和大家分享的是即使不会游泳的人也可以轻松学习的方法 对于水性的提升也是有一定帮助
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海岛旅行必备摄影装备分水镜开箱 今天这期视频会跟大家分享我平时水下拍摄常用的运动相机GoPro 以及我新入的配件分水镜开箱和安装视频 祝大家周末愉快
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怕水还可以学游泳吗？脚总是抽筋怎么办？浮不起来也沉不下去？核心收紧是什么？怎么通过核心收紧解决游泳总是下沉的问题？游泳相关的疑难杂症原因分析和解决训练方法
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仰泳稳定性训练~
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自由泳有效训练上半身核心提升跟练系列 今天和大家分享游泳workout 跟练系列 自由泳跟练 围绕著自由泳的痛點 加深自由泳的发力方式及感觉
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二级拿捏，离潘展乐又近了一步！
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小学英语演讲：泳坛无臂飞鱼的传奇——郑涛
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提升游泳必不可少的手部技能-摇撸手
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一招帮你解决自由泳换气问题拆解根本原因