京东 11.11 红包
泳帽到底该怎么戴 两种方式教你轻松戴泳帽
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0 基础 自由泳鞭腿打腿练习之居家分解动作
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沉浸式游泳
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蛙泳有效训练 腿部提升 跟练系列 核心提升 上次有粉丝希望更新游泳workout的跟练系列 所以我就设计了蛙泳的整套跟练动作 希望大家喜欢 也能持之以恒的练习
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南宁三中游泳sb游泳比赛
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【汪顺】透明泳镜的正确示范
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轻松自由泳一定要学会两次打水
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自由泳有效训练上半身核心提升跟练系列 今天和大家分享游泳workout 跟练系列 自由泳跟练 围绕著自由泳的痛點 加深自由泳的发力方式及感觉
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0 基础 居家练习蝶泳腿之分解动作
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游泳初学者必备装备三件套精讲泳衣泳镜泳帽 关于装备 可能大家都会有很多疑惑 到底应该如何选择 所以这期内容针对基础装备为大家做了分析 希望帮助到大家了解如何选择
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游泳运动员
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你知道自由泳的呼吸节奏和划手换气的节奏吗？
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踩水教学系列EP4 | 今天这期视频主要拆解摇撸手的技巧及其练习方法摇撸手的方向和力量很重要可以控制方向以及平衡希望大家把摇撸手当作很重要的技能去学习
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自由泳打腿鞭状腿发力方式训练方法 含陆上水中训练 这期视频会从原理分析切入 陆上训练 再到水中的具体训练方法 希望可以帮助到大家更快的掌握自由泳鞭腿的技巧
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如何戴泳镜
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蝶泳有效训练上半身核心提升跟练系列 整套动作分为上半身核心以及拉伸 我特意在动作的设计上 围绕着蝶泳的痛点以及发力方式 希望大家在没下水的时候也可以提升蝶泳感受
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自由泳的远端高肘抱水应该如何完成？如何应用肩膀的滚动帮助身体做更高效的抱水
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一招帮你解决自由泳换气问题拆解根本原因
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蛙泳系列之蛙泳腿精讲 今天这期视频是蛙泳合集的第二期 重点拆解蛙泳腿人的技术要点 以及可能会出现的错误 希望可以帮助大家更深刻的理解蛙泳 把原理搞清楚 事半功倍
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不会这5项技能别说你会游泳 也许大家以为的会游泳和我今天讲的内容完全不一样 不过还是希望大家可以掌握这些技能 竞技之外 如何游的放松享受掌握自救技能更重要
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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自由泳划手｜陆上练习居家练习详细分解
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三点教你学会自由泳腿
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蝶泳有效训练跟练系列第二期下半身核心提升 上期的动作不知道大家练习的如何呢 这期动作的设计着重在下半身和核心提升上 希望可以帮助大家更好的理解蝶泳腿的发力方式
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【中字】24夏奥会 | 韩国M社解说男子100米自由泳
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自由泳详细教程，初学者完整跟练版！
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蛙泳蹬腿的两个常见错误，看看自己有没有~
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踩水教学系列Ep2 I 踩水身体姿势及节奏练习建议一步一步的跟着练习找到最合适的能让自己放松的身体姿势并且尝试去练习踢脚时的节奏多去练习养成习惯
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【花少对比】真怕水VS假怕水
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蛙泳抓水秘诀！摇水练习，让你游得更快！
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沉浸式自由泳
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你仅仅是你自己，不取悦不接受不反驳
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游泳前热身动作跟练 有效缓解抽筋肌肉紧张 游泳前的动态热身很重要 这套动作适用于所有泳姿 不管是蛙泳自由泳仰泳蝶泳 希望大家运动前一定要热身运动后也一定要拉伸
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乒乓球非持拍手容易犯的动作错误
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【潘展乐】抓住一只没睡醒的观赛小狗
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要看自己游成什么样对不对？对，那怎么样给自己拍视频？
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你有没有想过，通过声音也能判断你的自由泳打腿的好坏！#游泳 #游泳教学 #自由泳 #打腿练习 #心得分享
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《线下进修班》自由泳稳定性训练
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得了一见到鳖就想笑的毛病
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广西山水有相逢