打卡两江江，10km、半马两项PB，本月目标200km，剩余144km，加油，跑步人！
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九月开跑，夜战植物园，本月目标150km，剩余137km，加油，跑步人！
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备战成马，再次PB10km，本月目标150km，剩余124km，加油，跑步人!
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夜跑卡，本月目标180km，剩余102km，加油，跑步人！
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永马突破计划打卡-2，PB两项，本月目标200km，剩余170km，加油，跑步人!
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国庆第一天 乡村马拉松 现在开始
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周末拉练卡，本月目标150km，剩余64km，加油，跑步人!
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最后一刷植物园，本月目标200km，剩余165km，加油，跑步人！
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大龙马后排酸跑，本月目标150km，剩余29km，加油，跑步人!
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立秋跑步打卡，本月目标180km，剩余131km，加油，跑步人！
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再刷植物园，收获单公里配速PB，本月目标180km，剩余49km，加油，跑步人！
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国庆+跑团四周年，雨战半马打卡，本月目标200km，剩余178km，加油，凤凰跑团！
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五月交卡，再刷200+，加油，跑步人！
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再刷植物园，本月目标150km已完成，余下的全是备赛赠送！
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永马🐴突破计划卡-8，本月目标200km，剩余58km，加油，跑步人!
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恢复慢跑打卡，本月目标200km，剩余155km，加油，跑步人!
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周末拉练卡，本月目标180km，剩余19km，加油，跑步人！
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垫马备赛卡，本月目标200km，剩余19km，加油，跑步人!
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再刷植物园，夜跑卡，本月目标180km，剩余125km，加油，跑步人！
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夜跑卡，本月目标180km，剩余11km。明晚凤凰跑团“2024.七一”100+接力跑，本人第二棒主跑，加油，凤凰跑团。
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三伏天入伏打卡，本月目标180km，剩余68km，加油，跑步人！
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昨日夜跑打卡，本月目标150km，剩余116km，加油，跑步人!
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六月交卡，圆满完成180km，加油，跑步人！
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昨夜13.14km备马打卡，本月目标150km，剩余88km，加油，跑步人!
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再刷植物园，本月目标180km，剩余10km，加油，跑步人！
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大足龙水半马欢乐跑，安全完赛，本月目标150kn，剩余43km，加油，跑步人!
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余39km，加油，跑步人!
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七月开跑，“一起庆七一”夜跑卡，本月目标180km，剩余163km，加油跑步人！
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多年后再战神女湖，本月目标180km，剩余7km，加油，跑步人！
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周末跑团拉练大课卡，本月目标180km，剩余62km，加油，凤凰跑团！
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周末拉练卡，本月目标180km，剩余90km，加油，跑步人！
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河道晨跑卡，本月目标180km，剩余128km，加油，跑步人！
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末伏打卡，本月目标180km，剩余83km，加油，跑步人！
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sub9.30!（后程失误）
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周末打卡，大龙马前最后一次长距离，本月目标150km，剩余79km，加油，跑步人!
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再刷植物园，本月目标180km，剩余6km，加油，跑步人！
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夜跑卡，本月目标180km，剩余76km，加油，跑步人！
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永马🐴突破计划卡-9，本月目标200km，剩余42km，加油，跑步人!
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永马🐴突破计划卡-4，本月目标200km，剩余139km，加油，跑步人!
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夜跑卡，本月目标180km，剩余92km，加油，跑步人！
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昨夜13.14km打卡，本月目标150km，剩余137km，加油，跑步人!