V
主页
【团子健身哑铃系列1】哑铃俯身划船(练背外侧)
发布人
【团子健身哑铃系列1】哑铃俯身划船(练背外侧)紧致有力背部
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
哑铃俯身单边划船练背部外侧下端
哑铃俯身肩伸练三角肌后束
【团子健身弹力带系列4】弹力带站姿肩提拉(练肩外侧)
哑铃俯身单边划船练背部外侧上端
【团子健身弹力带系列5】弹力带臂屈伸(练大臂后侧)
器械俯身划船练背外侧
【团子健身哑铃系列3】哑铃俯身臂屈伸 练大臂后侧(拜拜肉)
【团子健身弹力带系列2】弹力带俯身划船(练背)
哑铃俯身划船练背部中间
杠铃窄距划船练背部外侧下端
【团子教练】绳索窄距坐姿俯身划船 宽背训练 练背外侧下端 完整版教学(温故而知新 之前说话方式和录音方式不佳 看字幕)
弹力带俯身直臂划船(练背阔肌圣诞树)
【团子教练】器械后仰引体向上 练背外侧 练宽背 完整版教学
哑铃手伸练前臂肌后侧
哑铃站姿髋外展练臀外侧
哑铃划船这样做背感觉更好
杠铃宽距深蹲练大腿内侧
杠铃宽距划船练背部外侧上端
哑铃手曲练前臂肌前侧
筋肉大胸肌猛男
杠铃直腿硬拉练大腿后侧
杠铃平板推胸练中胸
【团子绳索训练3】怎么练背阔肌?(外侧)
【团子教练绳索坐姿划船教学课程13】背部宽度训练 紧致背
器械坐直划船练背内侧
哑铃平板推胸练中胸
器械俯身肩水平伸练三角肌后束
深蹲高级技术,掌握后拥有更强大的深蹲
【团子教练绳索坐姿划船教学课程12】背部厚度训练 紧致背
【团子教练】绳索窄距坐姿划船 厚背训练 练中间背 完整版教学#广州自由健身私教 #绳索坐姿划船 #背部厚度训练
【团子教练】广州自由健身私教灵活教学 器械坐姿推下胸避免下垂 完整版教学
健身教练口中的核心收紧!你学会了吗?
健身教练/saka
【团子教练】广州自由健身私教灵活教学器械坐姿推中胸提升胸厚度完整版教学
杠铃反手窄距臂弯举练肱肌
器械后仰下拉练背外侧
30公斤哑铃弯举!要重量还是要控制?不能都要嘛
曲杠铃窄距臂弯举练大臂前外侧
健身会提高性功能吗?
哑铃站姿肩曲练三角肌前束