今天肌力量训练，80KG*5*5组✅
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130kg的硬拉
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动物流｜先练，再练好，最后练好看。
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8w学的，值吗？
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瘦弱大学生硬拉245kg
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秒起一个170公斤
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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啊？
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当我尝试100公斤…
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日常训练
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“当我练不动的时候 但想起我的理想型是...”
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细狗200KG硬拉
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单手硬拉挑战
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但凡再大一点点，就过不去了 哈哈哈
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兄弟们 今天搞下肢！
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啥都练，不挑！
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拿40kg热身的时候，旁边人说，练的不咋地动静不小，真好笑，现在这人都怎么了，以貌取人在健身房也很流行了吗。#力量举入门 #硬拉 #女性力量 #毫无训练痕迹
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160kg臀推后的充血状态
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臀桥恢复到160KG了，继续努力
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体重45公斤硬拉110公斤
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拉100天引体向上 最高效的背部训练动作 街健就是朴实无华而卓有成效
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大二学生硬拉230，一坨
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放学啦 去健身房拉两个175公斤玩玩
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新容量极限170公斤x4 游戏才刚刚开始
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什么？眨眼可以换片！
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女生无腰带徒手硬拉160公斤这么轻松 大概是假片吧
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暂停硬拉95kg～
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引体向上终于第一个不用蹬地借力了，算一个小小的进步
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沉浸式训练吧
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臀腿训练日——低杠位深蹲
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硬拉100公斤后续
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动物流|一个动作坚持练直到质变。
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SBD Day 适合新手小白上班族的5x5力量训练计划 | 我改我的深蹲动作 | 如何蹲得更深
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练胸之前的热身需要做什么？
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肌肉不会涨在弱者身上
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新手硬拉要做离心吗
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法国未成年女孩力量举硬拉水平竟如此恐怖，自愧不如。。。。。不练了
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挑战贾玲120kg失败
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学习深蹲去比赛连续剧第二集
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一年硬拉质的改变
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迎姨的动物流帅不帅？？