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啥都练,不挑!
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动物流|先练,再练好,最后练好看。
动物流跟练|这一期你能跟上,我说的。
来一场酣畅淋漓的运动吧
b站有没有内收肌比我厉害的嘻嘻
筋膜枪使用教程|禁忌&正确方法|全身肌肉放松指南
再次申明:我现在对同城男粉丝不感兴趣!
这个我保证百分之99的男生都做不了!
163/106斤,健身女孩标配:细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀,太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水,结果晚上就失眠不好睡,运动量大了真的不能少碳啊
硬拉100公斤后续
迎姨 太帅了啊!
他们都说我好帅
有点抖动
今年19岁的Emma沉浸训练
贾玲真的太厉害了,不说别的,就动物流这一个动作就把全身都练到了!#暴汗燃脂瘦全身
李鸿潇评价小萝卜财产 鹿晨辉居然也是弟弟
教拳不教步 教步打师傅
有力道
核心阻力训练,阻力旋转是躯干发挥最多的功能。
一个58公斤力量举女生的形体可以有多离谱
4步教会你正确的动物流前踢
一年硬拉质的改变
一个动作练下背,试试
好贪心啊,身材、力量、运动能力我都要!
CrossFit Open 24.2 不做遗憾 做了后悔
165 | 自律趁现在
当一周三练胸肩背分化,改成一周一练胸背组合。啊啊啊啊啊~真的整不动
这是我见过最好的猫爬
CrossFit Open24.1 心率190差点把我送走
巴西柔术初体验
体脂21%与18%的区别
AnimalFlow动物流|每次练习都是与自己对话
动物流简单串联,小白也能跟练。
这个世界不会因为我是女孩而手软 但是鸽老师会
这种训练方式让我着迷
腹肌经典动作——坐姿卷腹(v字卷腹),你是腿酸还是腹酸?
马哥这演技可以的 哈哈哈
嘿嘿变干了
动物流
当我尝试100公斤…
花式俯卧撑合集|指卧撑不难,有点痛而已。