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不做力量训练的跑步,都是“耍流氓”?
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开句玩笑:不做力量训练的跑步,都是“刷流氓”。活到老,学到老,因为我想跑到老 (我常用的跑者力量训练装备其实还有很多以前在另外一集介绍过,这集是针对这个训练计划会用到的)
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