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一个诀窍让你轻松驾驭长距离?40公里也不怕
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很多人问我怎么做到可以跑20公里,30公里,甚至40公里看起来那么轻松的?其实在心理层面上,的确有一个小技巧,我几乎每次跑步都会使用。今天就分享给大家。无论你想挑战5公里,10公里,20公里,还是40公里。这个方法对各阶段跑者都适用。
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