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【TRACK】艾莉·奥斯特兰德在高海拔训练营的最后一次训练
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https://www.youtube.com/watch?v=Mz08tM4XfUg 艾莉·奥斯特兰德在科罗拉多州博尔德的高海拔训练营完成了最后一次训练。几天后,她在波特兰田径节上跑出了新的障碍赛个人最佳成绩9:24,为2024年美国奥运选拔赛做好了准备。 训练内容: 6次800米(休息2分钟) 8次100米(100米恢复) 分段时间: 2:24/2:23/2:24/2:24/2:24/2:23 Allie Ostrander's Final Workout At Altitude Allie Ostrander does her final workout at altitude camp in Boulder, Colorado. A few days after this workout she would go onto run a new steeplechase pb 9:24 at the Portland Track Festival setting herself up well for the 2024 U.S. Olympic Trials. The Workout: 6x800m (2:00 rest) 8x100m (100m recovery) The Splits: 2:24/2:23/2:24/2:24/2:24/2:23
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