京东 11.11 红包
【于洋说拳】“借力打力”概念分享
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分享一个练“胯”的基本功
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“内家”拳体系周身一家概念分享，人人有功练
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太极拳推手素养分享：拔根技术
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“每见数年纯功不能运化者，率皆自为人制”---尝试分享下我理解的双重
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他强任他强：太极/八卦/西斯特玛不给力点训练二
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太极拳素养分享：人不知我，我独知人
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站桩中“松尾骨”分享
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撑筋拔骨
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推不动游戏——传统内家拳“根劲”“千斤坠”原理探讨分享：自锁现象
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关于听劲
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“应物自然”的拳学概念探讨分享（五）
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分享一个精确控制身体的小训练
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形意拳五花炮对练经典攻防模型配合单拆分享（一）削甩
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顺势而为拳理分享
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“周身一气”概念分享，过于较真形式，反而容易被形式束缚
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拳学里“全凭心意用功夫”拳理分享
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太极拳经典模型：野马分鬃的运用
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经典功法，松腰蹲墙功分享
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居家“盘”架，太极拳自由盘架，随心所欲不逾矩
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如何利用弹性发力，放松与紧张的关系
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内家拳学：敛劲入骨，神意内敛概念分享
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太极素养分享：顺势而为是借力打力的基础
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太极拳拨云见日～云手
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自由盘架～在太阳下抖抖筋骨
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太极拳里关于“妄动”与“顶”，大家看看咱平时练习是否经常出现
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“内家拳”体系“身呼吸”概念，吸之以踵
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何为“气”？朴素的分享下对“气”的觉知
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互动控制训练
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【西斯特玛】SYSTEMA创始人Mikhail Ryabko（米哈伊尔·里亚布科）的意识连接及干扰练习
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不从武术中学习暴力，而从暴力中学习武术
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内家拳周身皆拳概念分享及贴身小劲之意义
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动态平衡，沾粘日常练习
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太极拳能“扭曲”时间？以静制动是怎样完成的？
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太极拳半竞技推手摸劲，最后是亮点
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竞技推手日常2
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你没有见过的“地面太极推手”：与柔道同学分享太极拳“掤劲”、“引进落空”等劲力素养，可以融入地面缠斗等不同环境
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腰胯影响步法与身法的衔接～身步协调
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太极拳劲力游戏试劲，劲力到脚底的反弹