V
主页
京东 11.11 红包
如何利用弹性发力,放松与紧张的关系
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
筋骨结构功能性构建
他强任他强:太极/八卦/西斯特玛不给力点训练二
向重庆特警总队张教官学习请教摔跤技术
粘黏连随,意识摸推
太极拳里关于“妄动”与“顶”,大家看看咱平时练习是否经常出现
“气”与呼吸,借假修真2:西斯特玛SYSTEMA/传统武术中呼吸与意识对恐惧与紧张的影响
站桩的过程中不能一味追求“境界”,最基础的“筋骨”功能结构应该建立
形意拳,太极拳,日常基本功盘练
太极拳八法之掤、捋、挤、按,劲力分享
参加2022年全国武术兵道锦标赛,剪些片段,留个纪念
关于松腰凸命门——国术馆传人解析松腰的意义和方法分享
第一次玩这个,武术短兵,武术器械,感谢宋老师
适合新手玩家的太极拳运动模型训练
太极拳推手素养分享:拔根技术
“一羽不能加,蝇虫不能落”,听劲觉知小练习分享
不从武术中学习暴力,而从暴力中学习武术
自由盘架~在太阳下抖抖筋骨
浅析不断劲
日常练习随剪
内家拳-中国传统哲理思想在武学体系中的实践
何为劲?练习传统武学绕不开的话题
以太极拳云手和白鹤亮翅为例分享内家拳肩胯相合拳理
经典功法,松腰蹲墙功分享
内家拳学:敛劲入骨,神意内敛概念分享
太极拳舍己从人是四两拨千斤的基础
“松”与听劲觉知,一个简单动作可以帮我们自查身体用力习惯的内耗
形意拳经典模型:“出如钢锉,回如钩杆”拳理解析及实践思路
“发”不出,是因“拿”不好,太极推手“拿”劲之虚实分享
玩太极“神功”的后果~今天的搓衣板很顶脚
两个可能可以帮助缓解疼痛的心法
“周身一气”概念分享,过于较真形式,反而容易被形式束缚
“借力打力”概念分享
过去无可挽回,未来可以改变
“凡外重者内拙”
形意拳钻拳,力发于肾!非常霸道,一拳击倒。
形意拳三手炮对练经典攻防模型单拆配合演示(二):鹰捉偏捋摞手崩
起势~太极拳基本功——上下运动模型建立分享(节节贯穿)
一种看似“神奇”的喂劲游戏
新的一年从吐故纳新开始
零强度定向互动练习“揉泥鳅”