V
主页
女团燃脂舞|Tara《No.9》蹦迪风第二弹!超快乐,全身爆汗~减脂有氧舞蹈健身操尊巴zumba
发布人
单首消耗:37kcal(供参考) 运动时间:每次30-60分钟,一周3-4次 燃脂舞我每次会跳一个小时左右,饮食上保证营养均衡,同时控糖才是减肥的关键呀~ 我觉得相对于其他有氧运动来说,燃脂舞对我来说还是比较容易坚持的~ 现在跳了2个多月一共瘦了10斤,关于你们常问的,能不能瘦呀,我只能说没有什么运动只做3分钟就能瘦,同样的,动起来就有热量消耗!只要坚持,就会看到效果!一起加油吧~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
女团燃脂舞|T-ara《Roly Poly》快乐爆汗全身,瘦手臂~有氧运动减脂舞蹈尊巴减肥塑形,横屏跟跳liveloveparty
(G)I-DLE女团燃脂操|15分钟居家宿舍减脂运动
王心凌🔥《爱你》舞蹈入门,燃脂瘦身
《卡路里》暴汗燃脂操🔥快速掉秤就跳它‼️年后减脂,零基础有氧健身燃脂舞~
《Shake It》SISTAR_燃脂舞KPOP
女团燃脂舞|一首歌有氧瘦身miss A《Goodbye Baby》,简单入门减脂舞尊巴健身减肥操,跟跳泰国小哥golfy。王霏霏孟佳
《快乐崇拜》活力燃脂!欢乐课间操,谁都能会,这也太好瘦了!零基础有氧健身舞
《Maria》华莎_燃脂舞,简单易跳燃脂操,瘦身,女团舞
快乐尊巴舞|40分钟跟跳合集(二)轻松瘦全身!零基础有氧燃脂,好听滴英文歌~
王心凌《爱你》零基础燃脂舞,超暴汗!快乐有氧健身操~
《爱的暴风雨》完整版,带劲儿的卡点恰恰,简单好看,年会速成可用!
【Kep1er】 WA DA DA | 泰国Golfy | 减脂舞明星舞
TFBOYS🍀快乐燃脂舞《是你》快乐瘦背瘦腿🔥零基础减肥操,一遍就会~
快乐尊巴舞|60分钟跟跳合集(一)燃脂暴汗,都是超好听的歌!零基础有氧,瘦全身~
古风美体操《广寒宫》开肩薄背,零基础无蹦跳!可爱俏皮,提升气质~
"宋小宝"0基础Zumba|膝盖友好|有氧减脂舞蹈|bboombboom
古风美体操《红昭愿》新手入门,提升气质!瘦手臂、瘦背瘦肩~零基础燃脂舞
零基础美体操🌸拉伸放松,饭后消食✅提升气质~
八段锦,国家体育总局推广版|12分钟呼吸口令跟练,当代年轻人养生~
入门燃脂舞《孤独颂歌》|简单暴汗,一遍就会
女团燃脂舞|KARA《Mr.》一首歌瘦肚子~二代女团回忆杀又来啦!减脂有氧舞蹈健身操尊巴,跟练泰国小哥golfy~
竖屏版|kpop复古燃脂舞《Nobody》年会必备,零基础有氧舞蹈~Wonder Girls 女团减肥操
女团燃脂舞|泫雅《Bubble Pop!》一遍就爆汗!超欢乐~有氧舞蹈
《日不落》减肥操,零基础燃脂暴汗就练它!大小基数健身舞新手友好~
尊巴版女团燃脂舞T-ara《Sexy Love》尊巴Zumba燃脂舞减肥健身瘦身操有氧运动
古风燃脂舞合集|7首连跳不间断!零基础开肩美背 燃脂塑形温柔暴汗~
女团燃脂舞合集(七)带热身拉伸,kpop零基础有氧健身!轻松快乐暴汗瘦~
快乐燃脂舞|中文歌合集(六)暴汗掉秤,零基础轻松瘦全身!有氧舞蹈健身操尊巴zumba~
女团燃脂舞|《Abracadabra》Brown Eyes Girls 经典洗脑曲~超级简单!无蹦跳
甜美燃脂舞《一笑倾城》零基础跟跳,简单易学
BLACKPINK《Pink Venom》暴汗燃脂舞,基础练习!快乐瘦全身零基础女团健身舞~
30分钟快乐尊巴舞|舞曲欢快9首连跳|快乐减脂|空腹有氧
10分钟运动后拉伸|全身放松,太舒服啦!《苍兰诀》OST歌单,无需瑜伽垫~
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
经典尊巴《Despacito》轻松10遍,快乐瘦全身!入门级有氧燃脂舞~
[KPOP] ILLIT - Magnetic | GolfyDance | Dance Fitness / Dance Workout
古风燃脂舞《繁花》美体必备,舒展全身!新手友好~三生三世十里桃花,带口令跟练版
快乐燃脂舞|复古disco《青苹果乐园》小虎队怀旧金曲,简单入门有氧减肥操~
女团风燃脂舞《Shake it》🔥瘦身有望了,简单易跟
猛男减肥操|王心凌《彩虹的微笑》简单入门,全身爆汗燃脂尊巴!减脂瘦身健身操zumba