八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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一次说清楚新手练习八段锦注意事项
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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拍打八虚(1)
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这个《八段锦》太震撼了
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八段锦－北京体育大学详细教学
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每天拍八虚会发生什么变化？只花你3分钟！
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八段锦全套跟练
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。
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八段锦（口令+呼吸）2遍，拍八虚1遍（30分钟跟练）
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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八段锦（详细带讲解）
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八段锦 |打通经络 调理气血 强身健体 防治百病。12分钟全套带呼吸导引跟练版。健康动起来！
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拍八虚-自用
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八段锦 动作分解 教程
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正确拍八虚 身体干净脸漂亮 拍走浊气
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