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京东 11.11 红包
这几天沉迷于狂飙 | 左手单手俯卧撑辅助训练 | Day 185
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左右半身不平衡有点严重 | 左腿单腿深蹲+左手辅助单手俯卧撑 | Day 190
理发后清爽多了 | 左手单手俯卧撑辅助训练+单臂悬挂+单臂离心引体 | Day 167
周六加了一整天班 | 左手辅助单手俯卧撑+4种腹部训练 | Day 197
左手单手俯卧撑目标达成 | 悬挂抬腿+左手辅助单手俯卧撑 | Day 192
距离完成左手单手俯卧撑就差一点 | 左手辅助单手俯卧撑+单臂悬挂+单手离心引体 | Day 165
最近喝的奶茶有点多了 | 悬挂抬腿+腰间俯卧撑训练 | Day 206
单手俯卧撑直接归零了 | 单手俯卧撑训练 | Day 320
左手能做四个单手俯卧撑了 | 悬挂抬腿+左手单手俯卧撑训练 | Day 251
下回打球一定得记得录视频 | 左手俯卧撑+弯举训练 | Day 125
今天单练一下左手 | 单手俯卧撑初阶训练 | Day 117
负重中止 | 68个负重俯卧撑+不负重12个 | Day32
尝试突破瓶颈 | 负重20kg俯卧撑100个+不负重20个 | Day 183
比上次负重的状态好 | 负重20kg俯卧撑100个+不负重20个 | Day 237
陪了我10年的拍子今天断了 | 负重单腿深蹲训练 | Day 264
未来一周都不打球了 | 左手单手辅助俯卧撑+4种腹部训练 | Day 187
今天是休息日 | 俯卧撑130个 | Day 233
练到一半被领导喊去打乒乓球了 | 深度俯卧撑+腰间俯卧撑练习 | Day 115
该买个瑜伽垫了|负重20kg俯卧撑100个|Day 290
最后一组总是起不来|负重20kg俯卧撑80个|Day 305
今天的光线还可以 | 引体向上训练 | Day 143
回家第一天 | 俯卧撑125个 | Day 175
在上海植物园运动 | 今天110个俯卧撑 | Day 67
常州出差打卡|腰间俯卧撑100个|Day 298
今天练的有点杂 | 腰间俯卧撑+臂屈伸+引体向上+悬挂抬腿训练 | Day 118
引体向上数量达到14个 | 引体向上训练 | Day 179
离一遍过就差一个 | 今天100个俯卧撑 | Day 56
今天开始坚持早睡 | 腰间俯卧撑100个 | Day 249
今天后面这个状态就离谱 | 负重20kg俯卧撑81个+不负重20个 | Day 214
希望今年之内可以解锁单手 | 单手俯卧撑(另一只手辅助)练习 | Day 76
午睡2小时太爽了|负重单腿深蹲|Day 273
怎么国庆就剩一天了 | 负重俯卧撑100个 | Day 80
好久没练单手俯卧撑了 | 单手俯卧撑训练 | Day 247
物理氮泵 | 负重俯卧撑100个 | Day 59
回趟上饶|单手俯卧撑训练|Day 281
肌肉酸痛没恢复好 | 负重俯卧撑100个+不负重40个 | Day 134
用一下亚朵的健身房|哑铃弯举|Day 300
最近体重一直卡着上不去 | 臂屈伸+腰间俯卧撑训练 | Day 126
做完运动就回家 | 肱二头肌训练 | Day 74
深度俯卧撑的感觉确实不一样 | 深度俯卧撑104个 | Day 119
今天依然是低强度训练 | 引体向上4组+俯卧撑80个 | Day 152