禁止做膝关节环绕的动作
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整天坐着不动，导致背部僵硬肥厚，这几个动作试看看#含胸驼背#少女背#居家锻炼
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背部又厚又驼还显胖，坚持一个动作100下，背薄整个人都有气质了
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腰痛练屁股 一个动作提臀收胯改善腰痛
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这个地方不舒服，千万不要以为是腰疼……
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一个动作缓解腰背不适！谁练谁香！
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
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【膝盖疼】到底是哪疼？8个痛点告诉你，膝关节不同位置疼痛的原因！
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半月板损伤康复训练
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呼吸跟练，激活副交感，即刻看到效果
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【脚跟痛】足底痛？足底筋膜炎，3个动作简单有效！
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膝关节稳定训练
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膝关节稳定训练，这2个动作，有效改善！
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国家队康复师，3点最重要的训练总结！
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专治下巴短
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半月板卡住是怎样子的？
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看似奇怪💓实则能改善体态的5个习惯
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膝关节稳定性训练
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脚掌力量，掌握好这三个黄金动作！
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翼状肩胛平了，体态才能好！这不是驼背
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别再扭脖子了，肩膀痛就练这三个动作！
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4分钟改善圆肩驼背，头前倾，富贵包
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体态矫正～这声音？！
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23个动作🔥选几个？骨盆前倾还能健身吗？腰痛，小腹凸出，肋骨外翻，本期体态纠正都会涉及。弹跳膝、跑者膝也可能和臀腿较弱、髋关节未激活相关。
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我找到原因了，手麻手凉试试这招。
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膝关节锻炼
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只需两个实验，轻松帮您判断半月板是否存在损伤
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腰肌劳损有救了！3招快速舒缓你的千年老腰
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想要肩颈彻底放松，就练中下斜方肌
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最强腰肌劳损训练计划
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【消除富贵包】3个动作轻松搞定，随时可以练
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把背练薄需要多久？用我多年教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这四个动作，含胸驼背、脸垮、背厚斜方肌高的宝子，赶紧试试吧！
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足底功能建立，改善体态
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别瞎练！脊柱侧弯不是靠几个动作就能整好的
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你一直忽略的横向稳定性训练！改善骨盆歪斜
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体态矫正~压个腿~