「eatmovelift」6KG的棒子，能玩成这样~
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他仨就练了一小时，悟性杠杠滴
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棒铃练一个月的变化
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棒铃惨案的一点忠告
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一个有用，但练的人可能不多的动作
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重剑无锋，大巧不工。16kg棒铃风车
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练棒铃后，人变得嚣张了
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棒铃真是比壶铃还花
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卡拉卡泰的10个基础动作（每个做108次，注意是每只手108哦！）
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「kellsbells88」一套非常省时的全身训练（Shena板流动+印度深蹲+分腿蹲）
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「adonis.harrison」9个单腿动作（减少左右失衡、提升爆发力、预防伤病、提升关节稳定性）
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「Calisthenicmovement」这些是绝对危险的动作？绝不能做？
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「Strength Side」姿势改变身体
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「Strength Side」肩膀拉伸指南
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「The Kneeovertoesguy」后链和腹股沟的拉伸+力量训练
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「Strength Side」20个动物动作，丝滑连贯
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「Mark Wildman」棒铃教学37—高翻推
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「Calisthenicmovement」8个比看着简单或难的动作
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「kellsbells88」自然传统的锻炼方式
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「Squat University」最好的腹肌训练
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咖喱味满满的摔跤上肢力量巡环
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「Strength Side」平衡比力量重要？
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「Squat University」你能得几分?
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「karin.avi」动作文化训练者的热身
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「vik_hawksley」两个很棒的弹力带动作
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我？
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「Calisthenicmovement」不动也能增肌？
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有肌肉也不一定好用....
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「Aakarsh」印度棍术
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「Mark Wildman」棒铃教学36—深蹲推
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「Strength Side」30岁以后怎么练（力量方面）
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「leo.moves」太优雅了~
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俯卧撑背酸？练腹肌腰酸？俄挺核心力量不足？【街健常见误区】
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「kellsbells88」有趣的训练
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活到老练到老！细数活跃在健美舞台上的“老年选手”！
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末日废土美食之黄桃罐头