京东 11.11 红包
器械训练和自重训练到底哪个好
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到底什么才是真正的力量？应该是器械训练加自重训练
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自从把只做#器械训练 #力量训练 追求#肌肥大 的健美式#健身 改成了#徒手训练 为主器械为辅之后，简直精神抖擞热血沸腾
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器械训练加上徒手训练和功能性训练才叫健身
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健身的最高境界就是面部代偿，龇牙咧嘴才算到位
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是时候找回#健身 的初心#器械训练 #力量训练 加上#徒手训练 加上#高强度有氧 加上灵活性训练等，重新找回健身的激情
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为何力量变强但是自重训练水平却没有提升？
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一提到健身，每个人想到的都是去健身房里面进行器械训练，而不是进行自动训练。
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不间断训练打卡第1681天！偶尔练下固定器械，主要给器械上点强度这样子～😏
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就强身健体来说囚徒健身的自重训练更香
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一切技巧在绝对力量面前都是渣渣？你问过泰森吗
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健身的人看了这身材，知道打药也得付出巨大努力
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真正的健身运动应该是与自然融为一体而不是在又小又闷的健身房对着铁块疯狂输出
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为什么力量区的人从来不做有氧运动和控制饮食。
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喷别人毫无训练痕迹，比力气大小的多数都是健身圈的体脂怪
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坚持每天健身房力量训练真的不叫自律，减脂才是自律
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户外健身户外运动能给你的感觉健身房给不了
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坚持健身减肥一两年可以脱胎换骨吗
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蒋劲夫单手硬拉160kg真的强，我试了一下才106
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哑铃练肩飞鸟递增递减不用再健身房抢器械了
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强化龙脊
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力量训练健身真的很危险吗容易受伤吗
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有多少人奔着减肥的目的走进健身房力量训练 最后和我一样成为了体脂怪或细狗，健身生活化的身材是什么样的
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增肌是不是一定要多练腿？
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人生处处有惊喜比如意外解锁了人体旗帜
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健身力量训练时就要多微笑，减少面部代偿
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半夜十点练背，结果发现划船杆找不到了。
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这是我目前的细狗身材，有人说毫无训练痕迹，我觉得，还可以在细点
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你听说过增肌力量训练健身一天大重量一天小重量的训练模式吗？
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你知道你为什么总是饿，总是想吃东西吗？（三）
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健身只训练一边另一边力量维度会增长不？
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为什么说长期坚持#健身 #运动 的人是稀缺的大熊猫？
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与孤立某个肌肉为手段的健美式的健身方法越发的僵硬
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其实咱们都被#狂彪 里面的王秘书和孟德海给骗了，这两个人表面是#细狗 其实是长期#健身 #力量训练 的#肌肉 猛男
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著名评论家麦克阿瑟蝙蝠侠说过天越来越热，在不健身减脂肚子上的肉藏不住了
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身然健身爱好者和科技选手在减脂期是完全不一样的
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健身减肥减脂瘦身碳水摄入少了便秘怎么整？
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你要想减肥成功必须警惕身边的朋友
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刚进入 #健身房健身 #力量训练 的小白不要抄袭科技选手的三分化五分化训练计划。
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减肥减脂已经失守，太难了
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真正瘦全身减脂的复合型动作，冲击心肺，锻炼腹肌胸肌