蒋劲夫单手硬拉160kg真的强，我试了一下才106
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只做力量训练健身不的话身体真的僵硬心肺功能耐力也不强
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每次健身撸铁之后觉得自己强的可怕但其实这是你最虚弱的时候
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为什么很多坚持了很多年的健身老炮不健身了
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听说一个#健身 小伙#增肌 #力量训练 吃#蛋白粉 #一水肌酸 一次60克结果肾虚了
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单手硬拉100kg以上属于健身入门有手就行
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你听说过增肌力量训练健身一天大重量一天小重量的训练模式吗？
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喷别人毫无训练痕迹，比力气大小的多数都是健身圈的体脂怪
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长年健身增肌力量训练的突然不练了对生活有影响吗？
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自从把只做#器械训练 #力量训练 追求#肌肥大 的健美式#健身 改成了#徒手训练 为主器械为辅之后，简直精神抖擞热血沸腾
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以#卧推 举例，要根据自己想要得到的训练结果选择合适的训练重量组数进行#健身 #力量训练 #增肌
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健身力量训练时就要多微笑，减少面部代偿
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胸部这枚钉子有什么用呢？
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健身的人看了这身材，知道打药也得付出巨大努力
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力量训练健身真的很危险吗容易受伤吗
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自然健身爱好者最后的归宿多数是脂包肌和骷髅兵
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大力王116kg大重量三头臂屈伸
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当你苦哈哈健身力量训练之后想奖励自己一杯蛋白粉却发现。。
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我这种肌肉和身材在网上一两个月就可以达到
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大家想象中健身力量训练之后的快碳和现实中的快碳
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每天举铁健身之后只有一个烦恼
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徒手240kg恢复
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为何力量变强但是自重训练水平却没有提升？
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健身房里面有一类吼叫怪和呻吟怪
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盘点一下运动健身踩过的坑受过的骗
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如何解决实力推等动作神经卡压像触电一样的感觉。
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为啥说胖子力量大？身大力不亏
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当我不断的硬拉最终得到了质壁分离的大腿
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硬拉训练，170，190，210，220，235
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现在国内健身门槛这么高了吗？人均50kg起
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所以决定再冲一波220KG，追求那种被压迫到窒息，然后冲破束缚的感觉
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胸肌是最没用的肌肉？
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ipf力量举120kg级别选手，训练中硬拉412.5kg失败
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力量训练
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小孩哥：硬拉你行吗？
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硬拉40公斤是什么水平？新手硬拉千万不要比重量
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硬拉动作讲解
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静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
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赛前一周！300/145/275
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w9d1，小破pr，暂停推110.5kg 1次、90.5kg 3组5次，相扑罗拉160kg 3组4次
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健身新手打好基础很重要