京东 11.11 红包
训练记录轻重量循环组充血加速恢复
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训练记录桡侧完全不偏的旋提50kg，难度感觉比不刻意锁死旋前大了百分之四十。
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抽象训练记录左右手拳峰垂直旋提32kg
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训练纪录肘内侧锁力50kg10次
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肘内侧夹角力抽象锁55kg训练记录
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训练记录45kg拇指旋提12次一组
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阑尾炎手术恢复后全力对练，只是老对手练完硬拉过后力量大减，只能抱憾而终。
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训练记录回到令人安心的地牢训练旋前圆肌
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训练记录拳峰旋提30kg30次一组
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今天小重量磨练筋骨
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可能是霍克伍德……
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自制测力桌，左手侧压38.2kg，体重70kg。
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握力恢复ing
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训练记录抽象尝试50kg拇指旋提
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掰手腕比赛——感受下历史上最盛大的比赛
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和手掌巨大屈腕力巨大的兄弟可以获得最顶级的旋前训练，至福…
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面对平凡大帝，我人没了，但也没用
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桌面中位提40kg训练纪录
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旋前肌的训练教学（腕力专项）
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连续高强度济宁任城区腕力对练，头天单挑，第二天群殴。
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当你的桡侧无力vs当你的桡侧无敌
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训练纪录40kg半程拇指旋前
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极限战士传送至深圳跳帮单挑教育广州米卫兵玩原太多的代价。
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阔别一年的广州快乐腕力聚会，双人双手难敌于校长
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我和鲁江娱乐的单挑赛三局
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过顶姿势肩痛神经运动训练
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高科技冷水浴是有助于训练后的恢复
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初阶腕力教学01 力的整合，指力和屈腕力
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5分钟降低血压（两种有效的神经训练方法！）
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训练记录拇指旋提驯化50kg
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十月一的济宁地区腕力聚会，一些无所谓但令人开心的胜负
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侧压vs托德 这个视频告诉你金井有什么优势 详细比赛技术分析
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游完泰山和泰安小旋风切磋
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德文备战策略遭质疑，腕力界深陷 “公平” 之争
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勒万开始强化训练
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德文今日体重118kg-2024.10.24
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格纳迪回应裁判偏袒争议：与德文之战公平公正！
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虎口20kg旋前小练+第一次捏块
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掰手腕冠军赢了一个菜鸟高兴的和疯狗一样乱叫
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瓜子建vs胡建东
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大个子和漂亮肌肉女掰腕子