练一下新的借力方式
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什么才是力竭
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运动会36引体夺冠
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体测引体向上满分！
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一个多月没练，秒射了
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北欧挺—防伤王牌动作
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借力高位又又进步了
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单杠一至八练习，规范的教学动作。
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过年回家让老妈检查一下锻炼成果
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当我路过单杠...
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细狗中的战斗机
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当你健身不练腿，过了一段时间后。。。
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糟糕了 练出事了
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真正的西格玛男人
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15个引体向上。
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模拟双力臂找前趴的感觉
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单引是怎么练成的
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弹力带解锁立臂上
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强者从不抱怨环境
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琦玉老师来了！
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《当你向别人解释用科技》
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攀岩者的手臂肌肉和日常训练
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校运动会引体向上比赛
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借力高位引体有所提升
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药水哥侧平举，教练绷不住了。
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新手就是比较喜欢记录
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高耸的斜方肌连在了头皮上面
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宿舍九大奇技！怎么练？
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校运会50引体向上破校记录
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如何练好小臂
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慢速不借力卷身上
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一米九的人体压迫感
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单手引体
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拉伸了还是嘎嘣嘎嘣的咋整
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女领导拉引体向上
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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尝试一下钻石俯卧撑。
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粘滞。
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一开始练习双力臂的样子！
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力量训练一定量力而行，有些人就不能存在于健身房！
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小伙伴们都问我怎么做出直腿双力臂，来练高位引体吧。