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自律起来
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双力臂拉力练习
秀一下肌肉和慢速双力臂
慢速双力臂的三种姿态
手指双力臂
双力臂教学
自律也是需要良好的身体基础
新的一年 兄弟们一定要支棱起来
不要让勇气消失
我年轻时 上学时会飞 你年轻时会飞不?
别忘记为什么开始
燥起来
引体向上个人心得
2024准备开始自律了吗
憔悴不堪 是要增脂的时候了
没有钢铁意志何来野兽般身体
十个双力臂
除了苦练别无他法
开启自律模式
慢双粗杠有点不适应
自律不分年龄
无限接近40秒
再练双力臂
宁要痛苦 不要麻木
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春暖花开 练起来
粗杠慢速双力臂
反手汉尼拔双力臂转正手
自律开始
起风的清晨迎风起舞 落雨的黄昏漫步雨中
只要你想 随时都可以
俄挺练习
什么水平
这种引体你能做几个
力竭后的变形
自律就是战胜堕落的自己
悲观者永远正确 乐观者永远前行
合金手腕
暗示自己跳出常规和从众性
和大爷同框
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