宁要痛苦 不要麻木
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慢慢理解世界 慢慢更新自己
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双力臂教学
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健身就是对身体和灵魂的共同淬炼
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哪有什么天赋异禀
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反手汉尼拔引体
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暗示自己跳出常规和从众性
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引体向上个人心得
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主打的是一个不翻腕和不停顿
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新的一年 兄弟们一定要支棱起来
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被内啡肽绑架的感觉很多人无法体会
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所有的失败都是成功路上向前的一个脚印
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关注我点点赞
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L引体向上也是会的ji rou
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你是因为什么开始健身的
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俄挺分腿
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知而不行是为不知 行而不知是为知
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被回忆攻击时 健身就是我的救赎
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健身 高位引体教学
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正反手切换
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摆浪双力臂的其中几种动作形式
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手腕很重要
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全民健身燃起来
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差点被吓到
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我两年多的健身成果
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是剪辑还是实力
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再谈高位引体
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15岁，但是还没达到B站用户入门水平
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腰围63的视觉效果
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回村儿的诱惑
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继续努力打磨
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合金手腕
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先摧毁曾经的自己 再超越自己
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别劝我 我就爱反手拉
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不要止步于此
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自律也是需要良好的身体基础
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二两小酒下肚 胆子大了@俄挺
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健身打卡 坚持未必会成功 但一定会有收获
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全民健身
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L支撑-团身-曲臂水平撑-倒立
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不需要看到希望再去做 而是做了才有希望