多跳才是最重要的！弹跳扣篮训练
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身高168扣篮┃伤后一年的进步
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中国扣篮第一人教你如何练习弹跳
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一把凳子也能练出炸裂弹跳
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从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
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扣篮训练爆发力周期 扣篮动作选择
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深蹲多了跳不起来 那就练这几个动作暴涨弹跳 想段时间扣篮还不练起来
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有天赋就能自动解锁扣篮吗？
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专业弹跳训练计划
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深蹲几倍可以获得120cm的弹跳，弹跳训练理论知识
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力量训练完转化一下
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扣篮爆发力训练，扣篮训练，弹跳训练计划
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新年快乐，扣篮训练扣篮训练动作
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当最装的遇上最骚的
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你可能白白浪费了5-10公分属于自己的弹跳高度
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水平不够，弹跳来凑！！
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36岁178CM的八零后老哥的扣篮弹跳训练： 2.9M的矮框 拿上儿子的5号球先练一练技术，摸高算是超过3.1米了一点点累计进步
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周二超详细弹跳力量训练来了
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这弹跳力
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单脚扣篮力量训练
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想提升弹跳，一定要先练膝盖！
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弹跳扣篮训练 深蹲多了快练上这些动作
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挑战6个月扣篮，第二练起步脚步！
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五千万都没有还想练扣篮？
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周四看看【球类项目 可能有关】# 弹跳训练
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满足这其中的几个特征，就能轻松解锁扣篮！
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力量，速度，爆发力，你觉得那个最重要？
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不会有“扣将”不能持球扣标框单手吧？
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身高168，我要挑战扣篮，还有机会吗
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练扣篮这几个动作就够了
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周四，冬训力量训练弹跳训练
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看看分享一下我以年为单位的弹跳周期训练安排，关于扣篮周
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好久不见。田径能力融合训练记录，对协调性和节奏感以及下肢刚性进行补足。
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挑战168扣篮，我就快成功了