看一下最后一跳怎么收腹的，你学费了吗#田径训练 #体育生 #立定三级跳远
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一个动作解决立定三级跳远不会收腹#立定三级跳远#收腹
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立定三级跳远摆臂教学
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立定三级跳远
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步频步幅训练方法
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后群肌肉力量训练，也是短跑项目最容易受伤的部位训练起来记得收藏起来#体育生 #腿部训练 #下肢力量
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广东省体育高考立定三级跳远考试场地2024年体考的同学可以看看了，往届体考同学你们还记得当初一起加油的的情景吗#立定三级跳远 #广州体育学院 #广东省体育高考
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弹力带训练方法，体育生训练非常好用小力量训练热身都可以磅数20-30磅#体育生 #弹力带训练#田径训练
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练好这十几个动作提高短跑成绩最少提高1-2秒#田径训练 #体育生 #百米短跑 #训练方法 #建议收藏
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核心力量训练，核心不好运动成绩肯定不好，每天练练提高你的水平#日常训练 #干货教学 #体考 #体育生 #核心力量训练
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这一跳心里面肯定很难受#体育生#立定三级跳远
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小肌肉群力量训练，预防受伤强化肌肉力量，到一定水平一定要注重小肌肉群的训练#下肢力量 #体育 #小肌肉训练
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立定三级跳远广东省体考现场，今年全部换新垫#广东省体育高考 #体考上岸 #广之体
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100米训练方法，训练方法提供参考学习根据自己的情况进行训练#体育生 #100米 #体考
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一个非常好的动作针对跑跳的体育生提高运动成绩#田径训练 #体育生
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看着简单，你去试试看协调能力怎么样#体育生 #短跑怎么提升速度
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立定三级跳远你在广体破pb了吗#体育生 #体考 #广东省体考
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田径专项技术训练，你还记得当初是因为什么喜欢上体育课的？#田径运动员 #短跑 #体育生
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跑步跑不快动作很关键#体育生 #田径运动员 #短跑 #跑姿
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