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今天练躲闪,貌似一个没躲
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今天是个工具人,帮帅小伙练躲闪
今天又可以实战,前手练习
近距离防守~同侧防返
北体女生训练一个月的拳击实战,小粉拳招架不住了
梅开二度,精神小伙已经被我打瘦了
学拳半个月了,第一次实战
穿上男装,做最能打的瑜伽小姐姐
花架子练习:上步直拳-左右躲闪-交叉步直拳-后撤步直拳
提供饭后助消化服务,需要的拳手提前预约,老是说想让我打的可以安排了
整个花活
前手直拳拍还实战~眼睛都不敢眨
这种女生的俯卧撑,你可以做100个
一直翻车一直倒
拳击手实战技巧112的上下结合(私教课实录无剪辑)
没有条件创造条件也要上,作为一个优秀的靶师不能对客人挑挑拣拣
你们猜我需要多少天可以把下面那只脚伸上去?
肘倒立到肘轮(每一个第一次的最大敌人都是恐惧)
【女子拳击实战】这浮夸的动作你们猜能打中几下?(若是有直面拳头的勇气,便能势如破竹、坚不可摧!)
简单点打个沙包
精神小伙成功瘦身,我功不可没
【轮式分享】掌握这个要点,下腰起腰随叫随来
【头倒立扭转】没什么状态,今天就头倒立吧!
【叶师傅蹲】为了模仿能数的清蹲了多少个吗?可惜不及叶师傅万分之一
【肘倒立到单腿肘轮】两边的差距有点大,在练习中我们都会存在左右不平衡的问题,接受它并改变它!
像钟摆一样的勾拳
【女生引体】每天保证十个的训练量合理吗?
不练就只能退步了
今天是个聒噪的场外~新手如何开始实战训练
“弹射起步,起飞模式,遇到一八几的大高个我只有被弹飞的份”
前手直拳对自由~资深瑜伽老师的拳击体验
今天馆里来了个精神小伙说要减脂,让我打他
与成都回来妹子的第二次实战,2分钟3回合,这次被打了
一个人偷偷跑去练一下,顺便把卫生给搞了
前控后打#貌似控不住
【拳击手】挥洒汗水!女子健身房练习打沙包
【路人挑战】棉花拳掌门出场一个顶俩
男女实战~防水放到太平洋
早起环湖跑个步,爬个山,吃个早点,没有比这更舒服的事了
慢起倒立解锁练习
第一次爬那么高,有点小怕怕