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减肥2个月依然在坚持,运动越来越上瘾
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10月24日 户外运动12.51km,一次性消耗1545千卡 重庆总部城➧化龙桥➧李家坪➧新光天地➧冉家坝 跑步7km,8分到9分配速 (跑跑走走) 健走5.51km,10分配速 过了很多天梯和楼梯,没记数 因为尝试白天一整天不吃饭看看能运动多久是什么感受, 因而太累太饿,所以偷懒没做跑后拉伸运动 不管怎样,这次之后我的运动能力确有提高,想慢慢度过恢复期和减脂期后尝试更高强度的运动,享受运动的快乐
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