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侧弯的朋友看这里,这个训练很实用
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胸曲变直要重视,你可以这样矫正训练
【体态矫正】张博士教你一个动作,矫正脊柱C型侧弯
成年人侧弯训练中!
腰和膝盖的问题找臀中肌,十有八九和它有关系,臀中肌放松教学
膝超伸自我矫正训练
这才叫专业指导矫正训练,做完无效你打我
翼状肩胛的超级实用改善训练,不看后悔的
突出急性期,下地都费劲?你千万不要乱动,来做这个训练恢复
驼背的只有孩子吗?照照镜子看看自己,体态改善训练给你,改不改随你
侧弯和高低肩,都可以用这个方法矫正
毁腿式拉伸不能做,运动后应该这样拉伸腿部肌肉
手腕问题自救方法,不看真的后悔
驼背的千万不要夹背啦!圆肩驼背这样矫正训练!
膝盖积液自我消除法,两步搞定,建议每天坚持
膝盖前侧不舒服,快来试试这套动作
腿型矫正!直腿训练!O型腿调整!
圆肩驼背头前引,你来试试这个训练矫正,坚持几天就会有明显改善
肩膀的这个位置不松开,整个人都容易累
膝盖不好的,千万不要做静蹲,这样科学锻炼,合理变强
腿型矫正训练,do型腿又叫股骨内旋型o型腿,你可以尝试这样矫正
手腕!手腕!手腕不舒服,教你自救方法与原理,做完真舒服
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膝盖问题还在傻傻的静蹲吗?看过来吧
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膝关节问题你知道吗?不知道的看看吧
超级!超级!简单实用的高低肩矫正训练
圆肩驼背你真的知道吗?评估加矫正,这个视频讲清楚
工作学习一天身体难受疲劳僵硬,你的身体需要动一动
膝盖问题就用这个动作做训练
膝关节的寿命,取决于你怎么使用,如何保养,有的动作打死都不能做
高低肩或骨盆侧倾?先评估是否存在脊柱侧弯
肩颈不适影响睡眠???来 教你自己搞定
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膝盖不能下楼梯?膝盖不稳定?这样训练靠谱
这块肌肉不拉开,颈椎就会很累
膝盖咔咔响?可能是它出轨了,这里有自我评估和矫正训练
膝关节自我恢复训练,下角度,练肌肉,恢复功能