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【今日推荐】正确屈髋练出翘臀
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练臀没感觉?总是腰酸大腿酸,甚至日常生活中也容易腰酸,这都和身体的习惯有关👉惯性弯腰让腰部肌群代偿❗️ 正确的屈髋能很好的改善腰酸的问题✅训练当下也更好的提高训练感受✅日常行为下蹲时,学会运用屈髋力✅视频用对错差异方式呈现,能给更加直观的看到区别
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