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【今日推荐】简单有效建立下肢足踝力量
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除了需要良好的屈髋模式,下肢足踝的训练也很重要,特别在负重情况下下肢稳定性不够就容易出现前后晃动的现象,对于经常崴脚,足弓塌陷的小伙伴来说足踝的训练也能很好的帮助改善足底的一些症状, 力从足起,足是人体的根基,当脚底有力才能更好的承托住我们的身体去生活,更好的奔跑行走跳跃,也提高了在训练中的运动感受
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