京东 11.11 红包
[第二次比赛]下一次比赛，IPFGL90见！
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[ 小k闲谈]警示：那段几乎打垮我的腰突经历，到底是如何发生的？
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[小kの备赛第一周]我有一个梦想：三个月，530kg到600kg，站上领奖台
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[备赛记录]8月ipf的一次备赛训练记录
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贾晓都（nowfitness那个kevin）18年91kg体重深蹲极限重量（也是他达到过的最好成绩），今天我75.4kg体重3个做组@8.5，不过最后一个代偿…
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[小kの首赛]537.5kg，82.5kg组殿军，这只是个开始
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[康复视频]去你X的腰突！腰突，到底该怎么恢复到伤前的水平？
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卧推175kg、硬拉250kg
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对训练细节的极致追求-我们从克里斯托弗的训练学到的
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[小kの训练记录]硬拉230kg总成绩480kg，腰突少年的救赎
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腰王的力训计划思路
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终于可以卧推40KG啦！
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我朋友卧推200kg一点技术没有怎么办？
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壶铃三大动作
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74kg体重总成绩520kg！明年冲击74kg体重硬拉300kg总成绩635kg！
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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[小kのpr]74kg体重总成绩500kg！welcome to 500kg club！
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你的相扑硬拉为什么像史 | Coach Adam
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210kg深蹲*1，180kg深蹲3*3，135kg卧推3*3。
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赛前peaking周 竞赛硬拉220kg*3 rpe7.5 & 竞赛卧推105kg*2 rpe9 看看D3的竞赛深蹲185kg*2和D4的竞赛硬拉225kg…
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硬拉终于恢复240kg了！[裂开][裂开][裂开]二阳之后第一次
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弯腰就是“腰拉”？错！能看懂这个视频的人估计不多！
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W10D3｜锁握还是要经常练！卧推绑肘120
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暂停硬拉225kg*4 rpe8.5 by BW 73.95kg我要当汉堡硬拉王
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24岁，10年三项训练775kg。
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长病后深蹲硬拉状态一直吃屎，教练说恢复得俩月恢复前不发蹲拉了，发个卧推吧，110@9，停短了
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宣判封顶！隶德体育全新赛级三项杆深蹲300公斤实战测评！&NeedIron铁种举重服全新发售！
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W2D3 竞赛深蹲175*3@7or8？重量还是选重了应该@6，最后一个没有控制住重心，还是前倾了，不过前两个想比之前有进步深蹲卧推好难啊还是硬拉ez
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库存卧推强度日 114❌5
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典型腰拉错误示范
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细狗小白卧推进化史，从空杆子到80kg需要多久？
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晨练（深蹲变形了都，硬拉很轻松，卧推很平常）
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挑战50KG卧推
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为什么绝大部分爱好者卧推120kg就会止步不前
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[硬拉进化]从加入TPM开始，我的硬拉进化史
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深蹲85 kg ×6×5 硬拉95kg×5×3
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上胸薄弱怎么练？
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3个卧推变式，让你的卧推暴涨！| Coach Adam
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100kg，卧推，10次，是什么水平（差生文具多）
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直面自己的动作弱点才能进步
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别再“撬杠”了，那不适合你