京东 11.11 红包
宣判封顶！隶德体育全新赛级三项杆深蹲300公斤实战测评！&NeedIron铁种举重服全新发售！
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深蹲282.5公斤｜隶德举重服实测体验｜第一次水牛杆深蹲｜长视频真实测评视频结尾附测评总结
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力训半年，深蹲终于突破了250公斤！
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参加了一场非常有意思的街头硬拉挑战赛，最重拉了252公斤，认识了非常多的新朋友，衷心希望力量举训练能够更好的普及到大众中去，全民健身一起行动起来！
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暴躁的肉花！方神暴蹲300公斤！
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霸王龙臂展真的难绷｜硬拉260公斤2次
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疯狂的SBD日｜280公斤新的相扑硬拉PR｜深蹲270公斤3次｜S270/B140/D280
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無套门｜無量举｜265公斤 top single｜250公斤做组
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没有撤退可言！力量举小白系统力训1年深蹲极限160公斤进步至260公斤PR全记录
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品茗练力量举是一种怎样的体验？文弱书生SBD日三大项670公斤｜S284B134D252
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300公斤每日深蹲挑战第29天
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三项785kg，溃败！
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最轻体重三项要破800+ 带着八块腹肌余量放海，破中国全联盟力量举记录！
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连续两天SBD训练Full Vlog｜704公斤Total｜20240713&20240714
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不会硬拉｜W1D3 深蹲200公斤2组7次，卧推115公斤3组8次
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并腿蹲225公斤达到B站入门水平了吗？
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这样的幅度够深了吗？文弱书生深蹲250公斤3次组
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顽铁时代传统硬拉270公斤全过程｜20240504
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文弱书生深蹲200公斤10次
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第二场力量举比赛｜总成绩700｜285/140/275
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疯狂的SBD日！文弱书生备赛670公斤三大项训练
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玩的就是真实！文弱书生三大项685公斤训练全过程（280/140/265）
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文弱书生深蹲冲击300公斤全记录（good lift）
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在商健深蹲300公斤是种怎样的体验？EP.2
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传统硬拉265公斤两次｜20240513
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继续沉淀！文弱书生深蹲冲击300公斤全记录（No Lift）
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第四场力量举比赛｜三大项一年进步90公斤是种怎样的体验？文弱书生力量举比赛总成绩735公斤(305/150/280)完赛记录
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有人说我硬拉像蒋哈克，于晏你怎么看？｜文弱书生硬拉265公斤2次
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深蹲减载训练Full Vlog｜220公斤2组6次｜20240715
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在商健练力量举是一种怎样的体验？文弱书生商健打野沉淀
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深蹲297公斤｜隶德体育深蹲短裤实战测评
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架子在考验我｜深蹲260公斤
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力训时长两年半，深蹲0到300之路，一步一个脚印，走过的每一步都算数！
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在小县城居然有这样硬核的家庭健身房！｜龙年第一蹲｜260公斤2次
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相扑硬拉VS传统硬拉
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赛片深蹲PR292.5公斤！
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文弱书生第5次深蹲300公斤Full Vlog
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压力山大！文弱书生平底鞋深蹲250公斤3次
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不想休息只想一直训练
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朴实无华的三小时超长深蹲硬拉完整版 主项深蹲225公斤5组3次 最重蹲到252公斤 硬拉和宽距硬拉几组
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！