「完身-第二期」仆步 戳脚翻子门仆步下法 正确仆步 开横胯基础压腿 武术基础步型仆地锦 开胯基础动作
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「腿法-第二期」十字腿 北腿 戳脚翻子拳腿法入门系列 传武腿法入门 打好基础才能稳固 精讲腿法基本功 活胯第一种入门腿法以及新系列「兵器谱第一期」暗器飞龙剑预览
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用弹力带绑好，让小女生直接痛哭
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「完身-第五期」零基础开横胯 循序渐进 从零开始下一字马 横叉 武术基本功 抻筋柔韧性基础下横叉 横劈叉如何开 矫正身形 延年健身开胯方法
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戳脚翻子门-双手代（康熙护卫刀、抗日大刀、大环刀）用法两路
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1-19王彦晨练功日记 传统武术 戳脚翻子拳 基本功 夹膀腿 夹杆子腿
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武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
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「完身-第八期」豁挑劈砸（手部）天盘 地盘操练 传武入门进阶必须基本功 增强手臂威力 体会劲道贯通 传武实战实用技法 北腿戳脚翻子拳基本功法
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「完身-第十三期」 腿部力量训练-链步 戳脚翻子门 盘步三不沾讲解 大腿肌肉爆发力训练 活胯实战用腿法基本功 腿部耐力训练方法
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「完身-第十二期」戳脚翻子拳的招牌动作之一-扳丁 详细教学 标准戳脚翻子搬丁教学 九枝子一步六拳精细讲解 吴斌楼戳脚翻子拳研习社
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吴斌楼戳脚翻子拳研习社-底盘起腿练功法 讲解：洪志田
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「完身-第一期」正压腿 戳脚翻子压腿方法 戳脚入门压腿 不完身不可以言技 竖叉 迎面腿 正踢腿基础 北腿压腿基本功 抻筋拉伸腿法入门
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1月16日王彦晨晨练-戳脚翻子拳基本功-镬挑劈砸
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「完身-第九期」豁挑寸腿 戳脚翻子一步六拳第一步 传武实用技法 基本功锻炼手臂 北腿精髓 消打攻防一体 吴斌楼戳脚翻子拳研习社 戳脚翻子入门精讲 扳丁戳钉
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「腿法-第八期」戳丁 北腿戳脚翻子拳招牌实用动作之一 一步六拳vs闪电五连鞭 传武腿法入门 扳丁戳丁技法讲解 戳脚低腿 实战腿法 吴斌楼戳脚翻子拳研习社
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「腿法-第七期」戳脚翻子拳腿法入门之寸腿 传武实战腿法 武术腿法基本功 低腿练习方法 大腿小腿力量锻炼 戳脚溜腿
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今天教大家可爱的坐式开胯
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咬花杂技
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「拾遗」传武戳脚翻子实战拳架站法 基础实战身法步法移动练习 一小段击技应用解说 干活不掺水 剥开云雾 还原传武实战的本来面貌
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「第十一期 动作十 呼吸 眼法」人话解读易筋经 戳脚翻子传武内练心法入门 大周天小周天气血运行讲解 肩颈疼痛缓解 脊柱侧弯修复 养肝舒肝内功系列
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「腿法-第一期」迎面腿 精讲戳脚翻子拳腿法入门 内外功法要求全面解析 硬核干货传武腿法训练功法
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「兵器谱第二期：双手贷（二）」预备式 击法讲解与习练 劈砍推捅详解加演示 兵击实战应用中线概念戳脚翻子门 传武兵器双手刀 康熙护卫刀 双手带实用方法练法详解
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「腿法-第四期」夹膀腿 架杆子腿 北腿 戳脚翻子腿法详解 规范动作洗练方法 传武实战腿法身法自学练习 腿法入门基础 男儿当自强
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戳脚翻子拳 基本功法 -王晨
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「完身-第四期」弓步 弓箭步的由来 戳脚翻子门弓步桩功 传武前后撑力基础 调肩身法入门 体会力从地起 传武实战基础入门基本功
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「第一期-准备」人话解读易筋经修炼方法，不忽悠干货慢慢解读戳脚翻子门易筋经内练心法和外练动作 矫正脊柱侧弯 孩子长个儿 调整身形 内练呼吸心法
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「第二期-呼吸+动作一」干货满满 请记好笔记！人人都能听懂的易筋经，内练心法毫无保留，通俗易懂，老祖宗留下来的好东西应该分享给更多的人。
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一个练习转胯的小动作
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「第九期-动作八+行功解答」戳脚翻子门易筋经 人话解读易筋经 矫正身形提升气质 传武内功基础筑基 气血内劲运用 加固关节软组织 易肝养肝助眠气血 缓解手脚冰凉
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戳脚翻子门独门兵器之一 混元五步剑 又叫火烟剑 杨仁树部队战场杀敌制式双持兵刃 五步战剑 吴斌楼戳脚翻子拳研习社 王晨
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「第十三期-动作十二」人话解读易筋经 戳脚翻子门内练入门心法 控制气血运行小周天 矫正脊柱颈椎 提气升阳降阴 传武内功心法入门 内外合一要诀
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很多人髋关节外侧和整个大腿外侧发紧，这个动作能快撒松解开，一定要注意髋关节和膝关节摆位，不要让力锁在膝关节
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「腿法-第六期」戳脚翻子拳 北腿腿法入门 十字摆莲 摆莲腿 外摆 腿法要求详解 戳脚外摆莲 母腿教学 传武基础腿法入门
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「拾遗」回答网友提问 戳脚翻子拳 铁掌 铁砂掌 铁脚 铁腿练法以及洗药泡药简述 传武手脚功夫操练入门以及进阶方法答疑 彦晨说 推荐易筋经系列 调整驼背 颈椎病
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王彦晨每日练习记录-戳脚翻子拳基本功-搬丁 传统武术北腿中的一步六拳
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把杆压肩
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「拾遗」双手贷问题回答网友提问第一集 戳脚翻子门关东大扫子 康熙护卫刀 抗日大刀问题解答 随问随答 及时更新 互动栏目 双手代 朴刀 金丝大环刀 传武器械解答
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为何万事先开胯？
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开胯的意思？
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王彦晨1月13日 戳脚翻子拳（九枝子）基本-功钩挂连环腿
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【髋关节灵活】系列动作①→水平面骨架律动！螺旋活胯！