生活不能自理的病人谈何自尊？(三)
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腰间盘突出术后，最影响我生活的不是腰疼而不能单脚踮地所以走路是一瘸一拐的下楼梯时不能单脚受力脚踝回勾一瘸一拐的走路会造成不良行走体态爬楼脚踝容易受伤
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腰突为啥手术，都是有原因的呀。
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腰间盘突出|运动不能停
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腰突让我重新审视了自己的人生
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我没想到-会打心底里感谢腰突（一）疾病的种子早已埋下~合适的时机他就会爆发！所以刨根找问题，解决不健康！
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腰突手术不可怕 可怕的是…（四-1）
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腰突手术经过（一）千万别让你的腰突毁了你的下半生，有疼痛请及时就医。这是我术后没几天，状态不是很好，纯分享。腰椎间盘突出，孔镜微创。
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腰突术后必看❗ 不许你没看到♥好多uu术后不知道自己不能单脚点地[暗中观察R]所以术后自己检查一下哦
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腰突果断决定手术(二)
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腰突突突突突突突(四_2)
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腰突后如何看待自己的工作？你的工作是与你的福报相匹配的与其考虑如何换工作不如考虑如何增福报（前提必要条件）➕能力提升否则你逃不出什么都不如意的魔掌～
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腰痛的人儿阿 一定一定要看这个，如果打喷嚏不注意，真的让你分分钟从腰突变腰脱。要按头教会你。 腰椎间盘突出千万不要弯腰大幅度不收核心打喷嚏哦，切记别弯腰打喷嚏。
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睡前八段锦❗失眠不找你⭕不论做什么练习不要着急做动作一定要扣好细节不然越练越费
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手术or保守(遵循内心篇)
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腰突术后症状详细到每一天的症状，持续更新中
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腰间盘突出！腰痛腿酸！银针一次就好
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腰突康复❕颈椎更不能忽略❗接上一个睡姿视频
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腰突可以吊单杠吗？全面分析利弊，不用盲目开始。
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答应我腰突术后不要emo~好吗？
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不管你腰突有多久，记住这5句话，会一天比一天好
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腰间盘突出原因复盘（三）
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腰突上岸第七步:腰突千万不能做的动作
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屁股疼、腿疼、腿麻，建议让医生做查体，梨状肌问题得确认下！
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祸福相倚｜术后一年会认真感谢每一次低谷是他们教会我生命的真谛以前总是询问生活的意义何在如今的我找到了真正活下去的理由来日方长感谢您的见证这…只是开始
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你真的突吗？#0:23 腰突与带状疱疹区别#1:35 腰突与梨状肌综合征区别#腰椎间盘突出 #护士 #带状疱疹 #腰疼 #梨状肌综合症 #腿疼
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疾病为什么年轻化，年轻人听听自己身体的呼救吧
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腰突术后患者如何过年三十儿
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腰突，髓核脱出，千万不要卧床太久！
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腰突康复｜不能跑步怎么办？蹬椭圆机代替跑步 如何不伤腰不伤膝
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八段锦跟练细节学习5.6式，腰突患者专栏
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椎间孔镜手术复发了，去他的手术吧，吃药+输液就能好！
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八段锦动作细节跟练完结 早中晚可练，我是早晚or运动前练来一遍 我还差得很远，只是学会了动作，其中奥妙慢慢体会~
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复盘腰间盘突出原因（一）
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腰间盘突出原因 复盘（二）
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腰突康复——总序(理论) 康复与疫情后我的第一个堂食就是与骨科同事(也是闺蜜)共进今天只是一个总序好多细节需要在后期一次次的视频中输出及完善~
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腰突术后_我的康复能有它助力，太棒了优点:家用方便，原理可靠:提高肌肉的强度，对于一些损伤性疾病或者手术后的康复有辅助作用，可以促进疾病康复。
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李德明柔性正骨-啪啪啪三下告别腰间盘突出！-现场实操教学！
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腰间盘膨出 腰间盘突出如何康复？4个黄金训练动作，加强核心改善腰痛
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腰椎术后做什么康复 什么时间做？
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同样的年龄，为啥他的间盘，就比你的好？