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自然非自然健身到底是个啥?
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去修炼了,下场见!
深蹲必须蹲到底儿?!卧推必须要触胸?!一定要明白"能"跟"适合"的区别。
大筋猛男
今天吃鱼!我又瘦了很多!
女性过度使用类固醇,会变成什么样?
你是外卖骑手?这么能送!
再自然训练几天,给大家瞅瞅,该备赛了!
体重轻,四肢细,肚子大,怎么破?
满满细节!在家练上胸!
实锤了!男生真的别把胸肌练的太大!
健身用固定器械、哑铃、杠铃哪个最好?
背,刚才练过。
增肌期脂肪应该吃多少?
胸,刚练了。
没有奥赛的命,却得了奥赛的病
被两大高手暴虐!
弱项一定要多练!
一个动作干他个二三十组就完事儿!
蹲蹲腿突然渴了!
背阔肌进化中
你也配谈天赋??
健身的你都曾有过这种感受吧
那个男人要练腹做有氧了,要不要一起卷?!
新手练胸暴涨秘诀!
只想当一个快乐的脂包肌小胖儿!
弱项训练,臀部股二。
肌肉男练肌肉是为了搏女生喜欢??别自作多情了!
手臂训练系列(2):坐姿哑铃弯举
完美卧推必备细节!
兄弟们要坚强!
做自己想做的事,爱自己想爱的人,成为自己喜欢的样子。
双开门始祖!乔卡特!
兄弟们!该干饭了!
上午胳膊有氧,稳稳当当控制控制。
修炼一下弱小无助的屁股跟股二。
和尚来渡我?!本人真直男!!
一凡的意图
早餐吃好
男孩子健身一定要适度呀!哈哈
第二餐!