100道减脂餐07-无糖希腊酸奶 这个夏天实现奶油自由，维密超模也喜欢的固体酸奶，可以完美替代奶油和奶酪！口感特别醇厚！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
100道减脂餐02-番茄菌菇山药蛋汤 减脂平台期安排上一碗低卡低脂的掉称汤，饱腹感很强，还很鲜美。减脂餐妥妥滴！
...
100道减脂餐01-无粉菠菜披萨 没有加面粉就能轻轻松松做出减脂期也可以大口吃的低卡披萨！嘴巴超级过瘾系列！
...
100道减脂餐49-低卡芝士鸡肉卷 超级诱人没的说全麦卷饼，鸡丁这样吃真的很嫩，搭配纯纯干酪的浓郁奶香，妥妥滴能量早餐，饱腹感很强哦！
...
100道减脂餐20-全麦饼皮 无需揉面，擀面，0难度的全麦饼皮，操作性很强，成功率很高，成品很软哦！
...
100道减脂餐34-酸辣菌菇肉肉拌菜 减脂餐的神仙吃法，低卡大拌菜多了肉肉，简直吃到嗨，很轻松就能做到营养均衡，爱了！
...
100道减脂餐16-芋泥毛巾卷 减脂期可以放心大胆吃的低卡甜品，全麦饼皮更健康哦，芋泥脑袋们冲啊！减脂期的防暴食解馋神器！
...
100道减脂餐15-自制低卡芋泥 实现空口吃芋泥的愿望，糊嘴的幸福以及作为芋泥脑袋的满足感无法言喻！
...
100道减脂餐41-自制轻食沙拉，没想到呀，轻食餐厅的油醋汁这么简单就被复刻出来了，以后再也不用点轻食外卖！
...
100道减脂餐10-低卡全麦菠菜卷饼 开启全麦卷饼卷全世界的旅程，菠菜鸡蛋卷饼先来报道喽！饱腹感很强哦！
...
100道减脂餐17-低卡草莓毛巾卷 草莓酱加酸奶的神仙组合，全麦饼皮的毛巾卷，多吃都没有负担的那种甜点，防暴食神器妥妥滴！减脂期可以放心吃的甜点哦！！
...
100道减脂餐11-包菜虾仁卷饼 全麦卷饼继续嗨，高膳食纤维，高蛋白，优质脂肪，优质碳水的早餐！饱腹感很强哦！
...
100道减脂餐33-低卡包菜虾仁三明治 减脂期吃这个太过瘾了，低卡高蛋白饱腹感强，而且还超级快手！
...
100道减脂餐29-优质碳水之妙脆角 酥脆掉渣渣那种的零食版主食，搭配蔬菜和肉肉，这个全麦饼皮版的妙脆角，简直是减脂人的神器了！
...
100道减脂餐28-酸辣包菜拌荷包蛋 终于知道这道减脂餐他火的原因了，,4块钱不到，5分钟就能搞定，关键还出乎意料的好吃！
...
越南春卷这中式吃法真是绝了！自制夏日卷凉皮！附万能酱汁！
...
100道减脂餐53-时蔬烤虾仁鸡胸肉 是减脂姐妹们要的快乐减脂餐啊！
...
100道减脂餐09-优质碳水之全麦饼皮 开启你的全麦饼皮卷万物的减脂旅程吧！
...
100道减脂餐38-自制轻食沙拉 安利给所有所有减脂姐妹，油醋汁稍微一改良，清爽一夏，可谓是掉秤神器啦！比楼下轻食店的外卖都好吃呀！
...
100道减脂餐12-低卡小龙虾卷饼 夏天怎么可能不炫一次小龙虾，一种做法，蒜香，麻辣，孜然三种口味全都有了！姐妹们，开炫吧！
...
100道减脂餐03-低卡一锅出 炒杂蔬，简单饱腹感很强，太适合减脂期想要拥有苗条身材的姐妹。
...
22秘制麻辣拌
...
100道减脂餐36-全麦卷心菜蛋饼，5分钟早餐，小小一个，蔬菜，蛋白质，碳水都有了，还超级快手易操作
...
100道减脂餐24-低卡大拌菜 不吃乏味的水煮菜，每一口都是酸爽过瘾，太适合夏天的低卡减脂餐
...
100道减脂餐43-低卡烧烤全麦卷饼 减脂姐妹们，夏天的小烧烤炫一个吧，超级过瘾，放心大口吃！
...
100道减脂餐44-低卡虾仁豆腐蒸蛋 超低卡，吃一盘都不会有负担的滑滑嫩嫩蒸蛋，易操作，0难度！
...
像奶酪一样可以嚼着吃的酸奶你们吃过吗？
...
今天吃一点彩色干噎希腊酸奶！很干很噎很奶
...
100道减脂餐48-张天爱同款燕麦西红柿鸡蛋菠菜粥 这有点像疙瘩汤的燕麦粥，减脂期喝上一口都值了，我又可以了，充满了能量，碳水的魔力，爽
...
100道减脂餐35-低卡蔬菜厚蛋烧 土豆的神仙吃法，优质碳水妥妥滴，是真的好吃的不行不行的！
...
在家把水煮菜变成懒人关东煮！一滴油也没有！清清爽爽汤巨好喝！炫儿吧嘎嘎香！
...
100道减脂餐59-蒜泥土豆拌茄子沙拉 低卡大拌菜之茄子的神仙吃法！掉秤神器！
...
100道减脂餐06-蟹柳滑蛋 每天都有在好好吃饭，是减脂餐也是健康餐，减脂餐的重点是要看整体的热量，制造热量缺口才会瘦啊！
...
是减脂姐妹们要的掉秤能量餐，不用开火，懒人们一定要冲啊！
...
100道减脂餐18-低卡芋泥奶砖 奶奶的芋泥奶砖，太奶了吧！不用锅，不用烤箱，不用打发，不用奶油的低糖低卡的减脂甜品！
...
100道减脂餐52-无米咸蛋黄虾仁粥 给减脂期姐妹的早餐灵感，没有米也能煲出浓香的粥！
...
恐怕是史上最低卡的芋泥千层❗️无糖油免烤箱减脂人放心炫的芋泥酸奶千层蛋糕🔥
...
100道减脂餐27-鸡丝荞麦凉面 作为已经吃瘦30斤的人，这一口是非常爱的，酸爽过瘾，太适合夏天了！
...
抱歉呀，以后全麦的杂粮口袋饼不会再去买了，无糖无油还各个空心的口袋饼，附万能面团比例
...
不行，这必须安利给减脂的姐妹，蒜香鸡腿杂蔬饭，每一口都巨过瘾！
...
100道减脂餐40-低卡土豆烘蛋 土豆这个吃法直接封神吧，太绝了，作为主食的优质碳水，这也太过瘾了！