【古武】拳架延伸
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【古武】武术其实很简单，练到最后无非也就几个动作，逮着这几个动作往死里练就行。
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【古武】盘棍｜拳架延伸
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【古武】功力训练｜盘树打桩
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【古武】拳架延伸｜短刀×软兵器
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【古武】复合盘架×拳架延伸
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【古武】散手｜出手如放箭，回手似钩杆
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【古武】散手｜圈捶·虎扑｜劲力流动
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【古武】以棍盘架｜夜练记录
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【古武】盘架｜夜练记录｜从心所欲不逾矩
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【古武】腾挪｜不定脚
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【古武】盘架｜横起竖落
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【古武】拳架延伸｜器械拓展
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【古武】少阳生｜盘架×拳架延伸｜晨练
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【古武】功力训练｜盘树打桩
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【古武】拳架调整｜手臂延伸
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【古武】撑拔｜撑筋拔骨
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【古武】器械拓展｜拳架延伸
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【古武】拳架延伸｜器械拓展
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【古武】复合盘架｜慢练
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【古武】盘架｜成都这雨下得没完了ಠ౪ಠ
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【古武】拳架延伸｜器械拓展
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【古武】拳架延伸｜器械拓展
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【古武】复合盘架×桩功｜动静亦是桩
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【古武】受持｜盘架｜正其不正，以归于正
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【古武】盘架训练｜正其不正，以归于正。
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【古武】肢体延伸｜天朗气清，油菜花开
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【古武】盘树打桩｜肢体延伸
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【古武】盘树打桩｜功力训练
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【古武】盘树打桩｜功力训练
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【古武】盘架｜少阳生｜凝神意，待天明
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【古武】功力训练｜支撑
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【古武】桩功×复合盘架｜动静合呼吸
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【古武】盘架｜对争
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【古武】上提下坠中束链，奥妙惟在呼吸间。
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【古武】盘架｜巽风至，利有悠往，利见大人
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【古武】盘架｜起如举鼎，落如分砖。
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【古武】复合盘架｜戒惧克治
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【古武】山不辞土，海不辞水，道无精粗。
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为什么要“封杀”鸽武缘
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【古武】复合盘架｜天空 群山 流云 还有我