第一次发布动作教程，那就发一个单杠二练习的教程吧
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学会新动作，单杠后摆上
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好爽是怎么回事啊？
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一个动作获得健身房最高礼仪
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新手俄式挺身教程，一步一步进阶，学会只是时间问题
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小回环初成
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准大一新生，害怕校园暴力
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倒立教学
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单手引体抽烟
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双力臂越练越烂，左右手不均衡
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倒立撑突破12个
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单手引体，左2右6，姿态贼丑
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新手鸡无力上杠，大佬们平时遇到这种高杠咋上的。
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近三个月来倒立撑的飞速进步
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看我花式单杠练习！
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高二，只能做一个引体向上，是不是废了…
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俯卧撑97个
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一个高中生的人旗历程
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推地球的一天，面靠墙倒立撑突破10个！
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高中运动会引体向上32个拿下第1名
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只要坚持一年，猪都可以做引体向上
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随便练练引体
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高位引体如喝水
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路边大爷问我会不会玩这个 引体过云梯 难点在于不撞到头..
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引体向上我就烦这种人，一做一个不吱声
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220斤胖子玩单杠你们见过吗？
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第一次参加街健比赛，虽然云比赛
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继续打卡单引
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好久没更新了，来个刚学会的单杠四练习
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第一次尝试慢双，肘有点疼
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第一次负重引体82+48公斤只能4+3+3 太菜了还得练
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体测引体向上，浅做个满分
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左手可以做9个了，负重引体果然有用
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笑点：街健女生团身翻车现场
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早起来公园练下引体和硬拉~
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引体力竭26个了，有进步，虽然最后一个借力了
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形体表演，阿伦与单杠共舞
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尝试把引体拉到第二个头那里
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倒立撑突破8个
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前水平和双力臂训练日常，组间休息4分钟，求指导
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慢速双力臂的后背视角