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京东 11.11 红包
原来这就是可以吃放纵餐的秘密,真的很快乐
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我找到了一个可以吃欺骗餐的方法!就是这个不用放一滴油的糖醋里脊,吃的超级满足!! 1⃣️鸡胸肉切条,加蛋清腌制,用燕麦麸皮代替面包糠,热量更低,膳食纤维更丰富 2⃣️空气炸锅180度15分钟 3⃣️倒入刚调好的低卡料汁,下鸡柳收浓酱汁,撒一把灵魂芝麻就好啦 这样做出来的糖醋里脊,尽可能让欺骗餐变得健康一些,就可以当减脂餐补充蛋白质 高热量美食秒变低卡版,高低得整一顿啊!! 如果觉得还是不够满足,节省下来的热量差可以吃点别的 减脂归减脂,开心更重要! 好好吃饭才是健康减脂的核心!
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