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《乌仁瑜伽52周课》第3周:改善高低肩
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53_H-2 松 解 足底 踩筋膜球
81_L-1 足底踩笔训练
玉底瑜伽
21_C-1骨盆回旋理论
55_H-4 距骨移位评估和归位训练
4_A-3 膕绳肌松解
16_B-4 腰 大 肌 松 解
64_J-1 腿 部相关理论
14_B-2 下腰背松解
5_A-4 坐骨臀部周边松解
62_H-11 点脚训练
6_A-4站姿 翘臀髋屈训练
12_A-9翘臀髋伸
67_J-4 坐姿拉力带对抗提踵
7_A-5 俯卧小燕飞下腰背强化
33_E-3侧卧屈膝小腿上抬
【春丽瑜伽】请大数据把我推荐给所有喜欢春丽的人
王蕊老师 瑜伽30套完整课程(1~3套) 邂逅瑜伽,遇见更好的自己
68_J-5 坐姿转脚踝
2_A-1 骨 盆旋后
15min气血瑜伽
44_G-1 膝关节相关理论
60_H-9足外翻练习
瑜伽从初级到高级(1-80课)
五官最讨厌的几个动作🙅垮脸妹子进❗️❗️#面部瑜伽#清晰下颚线#双下巴#下颚线#下颚线清晰#发腮#瘦脸#面部提升#肿眼泡#法令纹#鼻基底#
59_H-8 足内翻调整练习